- 相關推薦
意志力讀后感（精選10篇）
無論是在學校還是在社會中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編精心整理的意志力讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
意志力讀后感 1
媽媽剛拿回《意志力》這本書時，她總是有意識地強調(diào)它的好，可是她強制性的態(tài)度更讓我提不起興趣，無奈母命難為，我只好硬著頭皮看，可一看進去，卻愛不釋手了。
剛看到“意志力”一詞的時候，總覺得它是深奧且枯燥的，讓人覺得離自己十分遙遠。就像一個布滿黃斑且有褶皺的蘋果，單是看著便沒有食欲。殊不知削去它的外皮，內(nèi)部的果肉是如此的甘美。“如今的我們身處飛速變化的互聯(lián)網(wǎng)時代，誘惑無處不在，如今你想要控制自己的物欲，過更好的生活，獲得財富、健康和自由，顯然‘意志力’是不可或缺的鑰匙。決定一個人成功與否的后天因素中，意志力排在第一位�！边@是書中導言的一句話，一下子將我與“意志力”之間的距離拉近了，激起了我要讀下去的興趣。
意志力是否存在，是人們所質(zhì)疑的話題，在這本書中，也是首當其沖對它進行了證明。證明離不開實驗，而實驗又是結(jié)論的母親，有了實驗，才能得出結(jié)論，從而得到人們的認可。同時，實驗也離不開生活，故而書中的實驗名稱都十分有趣：“蘿卜實驗”、“臟襪子之謎”、“吃出的意志力”……千奇百怪的實驗將看似深奧的話題證明得頭頭是道，淺顯易懂。
高爾基曾經(jīng)說過：“人最兇狠的敵人，就是他的.意志力薄弱�！币粋�人能夠取得成功有很多途徑，但并不是單單靠努力就能完成，正如喬·貝利所說的一樣：“有了堅定的意志，就等于給雙腳添了翅膀。”它會讓你在成功的道路上，速度加快，離目標越來越近。
現(xiàn)在的我們，總是缺少這樣的一雙翅膀。大事也好，小事也罷，在任何事情上，意志力對于我們來說總是有利無害的，可它存在時間并不長久，往往這條路走了一半，就會被人們所放棄。它總是成為人們面對成功的攔路虎，而并非那雙帶領他們走向成功的翅膀。意志力不是人生來就有的，是人們在一次次成功的堅持中累積下來的，它像懸崖上的一棵小草，經(jīng)歷挫折不斷，卻能散發(fā)熠熠的光輝，可這種磨礪又有多少人能承受呢？
轉(zhuǎn)眼，這本書已陪我走過了四個學期的初中生活，每當我因作業(yè)繁多而不愿意再繼續(xù)時，就會看到書架上《意志力》那本書，高爾基的話又回蕩在我的耳畔，促使我投身于新的學習中。
意志力讀后感 2
機緣巧合，最近讀了一本有關成功學的書，書名叫《意志力》。作者是羅伊·鮑邁斯特，一位美國的社會心理學家。市面上很多成功書籍往往借助一些極端的個例宣揚某些教條，而這本書卻與眾不同，其富有邏輯、證據(jù)充分。作者通過嚴格的學術提煉，使其作品論點有可靠的實驗數(shù)據(jù)支持，單憑這一點，使其在絕大部分的成功學書籍中如鶴立雞群。對本書近半個多月的閱讀和學習，讓我受益頗深！
而在讀完這本書之后，我改變了對意志力的看法，更學會了如何控制意志力和鍛煉意志力。
首先，該書強調(diào)意志力在一定時期內(nèi)總量是固定的，而且是能分布于各種行動中。我們大部分人會制定一大堆的日計劃、月計劃、季度、年度計劃，然而百分之百完成計劃的情況基本不會出現(xiàn)。道理很簡單，意志力在一定時間內(nèi)是有限的，你不可能既讓自己今年戒煙，又實現(xiàn)減肥計劃，因而只能一件件實現(xiàn)目標。
第二，意志力強的人并不是像一些人認為的那樣，冷酷無趣，承受較大壓力。剛好相反，意志力強的人，不但在事業(yè)和家庭上更容易成功，而且個性更加開朗溫和，更加寬容善良，而且承受的壓力更小。
第三，意志力也不像一些人所說的神話那樣，使人在每個方面成功�？茖W家用統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，意志力對于事業(yè)和家庭的成功效果很明顯，但是也指出了在一些方面，意志力效果也很有限。
《意志力》一書中，作者用大量實驗案例論證了設定目標過多時，人的決策力和意志力會被大量消耗，結(jié)果往往變得遙不可及。當研究者讓人們列出自己的目標時， 90%的人會輕松列出 5個目標。持續(xù)監(jiān)測這些同時執(zhí)行 5個目標的實驗對象時發(fā)現(xiàn)：他們持續(xù)地陷入煩躁和焦慮中，痛苦指數(shù)升高；同時，他們做得更少，思慮的時間占據(jù)了行動的時間，忙著發(fā)愁，反而止步不前；另外，這些人的身體健康狀況明顯變差，各種負面的應激反應一個接一個的冒了出來。一個人設定多重目標是有反我們?nèi)诵缘�，我們的心理機制也決定了專注做一件事會獲得更好的效果。
最后，在《意志力》一書中，鮑邁斯特教授還提出了一個重要的結(jié)論——體力決定了意志力，而意志力決定了我們做事的專注度和效率，決定了一個人的執(zhí)行力和完成任務的可能性。這種Willpower是有生理基礎的，它是一種心智能量，會燃燒身體的'熱量，是我們"要做"和"不要做"的力量來源。所以，一個疲憊和饑餓的人，往往會做出妥協(xié)和逃避的行為，決策上會更保守，更不容易做出復雜的工作。
"白領"拼腦力，"藍領"拼體力。說到底，拼的都是自己的身體潛能。這就是為什么我們發(fā)現(xiàn)絕大部分工作出色的年輕人，都是體能優(yōu)秀的人，他們有更充足的心力來應對各種誘惑和挑戰(zhàn)，而不是疲憊到不得不攤在一邊，緩慢地回復精力。我們常常口中的強人，最厲害的地方在于他們有充沛的體能，用不完的精力，并能夠快速調(diào)整自己的身體狀態(tài)。
孟子曾曰："天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能"。這段話，生動地說明了意志力的重要性。
意志力最重要的就是要保持專注，古人說"無欲則剛"，應該也是這個道理吧，減少干擾自己的因素，持續(xù)專注目標的落實，才能把自己的想法變?yōu)楝F(xiàn)實，達成生活、工作中的一個個目標。我們要想實現(xiàn)自己的理想，達到自己的目的，需要具有火熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進道路上的一切困難！
不忘初心，方得始終！成功之門永遠向每一個人敞開，只要我們擁有強大的意志力。正如：人間正道是滄桑！其實我們都有著自己的方向，一直行走在路上。只是在前進的過程中，我們往往會迷醉于路邊的野花。不忘初心者，得以休整，清醒后再次整裝出發(fā)，最終走向成功。而更多的人則是迷失在這漫長的路途中，停滯不前！帶著我們的理想，即刻出發(fā)，行動起來，把握當下！
意志力讀后感 3
意志力對于我們控制思想、情緒、沖動以及成績都有著不可忽視的影響，它可以通過科學的辦法來認識和提升。
首先，每個人的意志力都是有限的，使用它就會產(chǎn)生消耗，其次，我們應用于不同任務的意志力其實都來自同一個賬戶。
這本書在前半部分會闡述很多與意志力相關的信息，后半部分則是針對不同的任務，給出提升意志力的辦法。比如設定目標，月目標比日目標好，日目標缺陷：
1、一旦沒有嚴格執(zhí)行，會備受打擊。
2、日計劃太浪費時間。
3、日計劃讓人感覺太受限制；
蔡氏效應—目標要有具體計劃步驟，目標不需太多，有些目標相互支持，有些目標相互沖突。當“車”和“油”都有了，再就是需要你就“駕駛”了，這三者里面其實最不能缺少的，就是我們經(jīng)常忽略的這個行為的主體—人，我們總是在滿世界找車（時間管理）和油（意志力），卻常常忘記這兩者其實都需要人來使用的。所以，當你真的想做一個什么事情的時候，自己的'積極主動性最重要，在忙碌的生活中仍然堅持做點自己想做的事情，學點自己想學的東西，哪怕都只是一點點，每天一個小時，對自己來說都是值得的。
忽然，懂得了人生中的每一分每一秒都是寶貴的。人生如一條小溪，會遇到不同的困難與艱辛，如果沒有了困難，一路暢通無阻，那樣的人生也就毫無價值和意義了……
意志力讀后感 4
看完《意志力》這本書，掩卷沉思了片刻。《意志力》不是那種想象中打雞血式的勵志類書籍，也不是心靈雞湯式的讀物，確切地說她是心理學家寫的機遇實驗基礎，讓你通過學習一些可操作的技巧和方法，高效率運用現(xiàn)有的意志力，最大限度地提升意志力，從而幫助你在工作和生活中走得更遠。心理學家而非雞湯大師和管理大師走到前臺寫書，幫你為生活工作指點迷津，從《稀缺》到《意志力》都體現(xiàn)了美國最新流行書籍的趨勢。
我理解意志力核心就是拒絕誘惑的能力，具體體現(xiàn)在兩個方面：
一是堅持不做壞事的能力，實際就是拒絕壞事的誘惑；
二是堅持做好事的能力，實際就是拒絕拖延的能力�？傮w來說，有效運用意志力的方法是設定一個可執(zhí)行的目標，制定一套監(jiān)控目標完成進度的機制，定期或不定期給予及時獎勵。
因為意志力需要消耗能量，所以盡量不在身體疲勞時做決策，做事情要專注，避免多任務并發(fā)；為了不讓未完成任務在腦海里干擾你做當前事情的意志力，最好把未完成任務做個明確計劃，列計劃時只列簡單條目是不夠的，要列出每個項目確定具體的`下步行動。
訓練提升意志力的方法有：冥想、站樁或者靜坐；通過社交工具監(jiān)督自己；皈依宗教或者堅持某種信念。最妨礙意志力的是拖延癥，而造成拖延癥的總是一些能即時得到所謂獎勵的事情，如玩手機玩電腦游戲等。
意志力讀后感 5
幾乎每到周一，謝老師都會帶我們聽樊登講書。果不其然，今天老師又帶我們聽了《意志力》這本書。
通過這本書，我才知道有些時候自己弄不明白的不解之迷，都是意志力搞的鬼。
就拿為什么每天我們一回到家就愛發(fā)脾氣來說，主要就是因為意志力。在外面上了一天學一天班，意志力幾乎被消耗光了，當回到家在面對一些事時，就由著自己的性子來了，所以回到家愛發(fā)牌氣。
當然有時在學校學習時，我們?nèi)绻偸窃谝庖恍╇u毛蒜皮的小事，那么我們的`意志力也會一點點地消耗下去，當我們再干正事或是寫作業(yè)時，就會心浮氣躁，干啥啥不行，更別提干好了。
那么我們應當如何提升我們自身的意志力呢？我們可以不斷挑戰(zhàn)自己做不到的事情，并讓自己努力堅持下去，這樣便能磨練我們的意志力。
所以意志力很重要。它支撐著我們?nèi)プ鲆恍┲匾氖�，但我們不能把它都消耗在一些雞毛蒜皮的小事上，我們不僅要提高意志力，更要珍惜意志力。
意志力讀后感 6
在我閱讀了關于“意志力”的描述后，我深受啟發(fā)。這篇文章以其深邃的洞察力和獨特的視角，讓我重新審視了意志力在人生中的價值和作用。它不僅僅是一個抽象的概念，更是一種強大的動力，可以推動我們克服困難，實現(xiàn)目標。
意志力是一種精神力量，它源于我們內(nèi)心深處的決心和信念。正如文章所強調(diào)的，意志力是成就之路的關鍵。無論我們面臨什么樣的挑戰(zhàn)，只要我們擁有堅定的意志力，就能夠找到克服困難的方法，最終實現(xiàn)我們的目標。
在人生的`旅途中，我們總會遇到各種各樣的困難。有時候，這些困難看起來似乎無法逾越，讓我們感到絕望。然而，正是在這樣的時刻，意志力的重要性愈發(fā)凸顯。它像一盞明燈，照亮我們前進的道路，讓我們在黑暗中堅定信念，勇往直前。
文章還提到了意志力與自律之間的關系。自律是一種自我約束和自我管理的能力，而意志力則是實現(xiàn)自律的關鍵。通過鍛煉意志力，我們可以更好地掌控自己的行為和情緒，從而在生活中保持更高的自律水平。這樣的自律不僅有助于我們實現(xiàn)個人目標，還能讓我們在團隊中發(fā)揮更大的作用，成為更好的領導者。
此外，文章還強調(diào)了意志力與習慣養(yǎng)成之間的聯(lián)系。習慣是我們生活中不可或缺的一部分，而良好的習慣往往能夠為我們帶來積極的影響。通過鍛煉意志力，我們可以更容易地養(yǎng)成好習慣，從而改善我們的生活質(zhì)量。這種改善不僅僅體現(xiàn)在個人層面，還能影響到我們的家庭、朋友和社會。
總的來說，這篇文章讓我深刻認識到了意志力在人生中的重要作用。它不僅是一種精神力量，更是一種實現(xiàn)目標、克服困難的關鍵。在未來的日子里，我將努力鍛煉自己的意志力，讓它成為我實現(xiàn)夢想的強大動力。同時，我也希望更多的人能夠意識到意志力的重要性，并在生活中不斷錘煉和提升自己的意志力。只有這樣，我們才能在人生的道路上不斷前行，創(chuàng)造更加美好的未來。
意志力讀后感 7
在閱讀了關于“意志力”的描述后，我深受啟發(fā)，對意志力有了更深入的理解和認識。這篇文章不僅讓我對意志力有了全新的認識，也讓我明白了意志力在我們生活中的重要性。
意志力，簡而言之，就是一個人為了實現(xiàn)目標而克服困難的決心和毅力。它不僅是我們在面對困難時堅持下去的動力，也是我們戰(zhàn)勝自我、超越自我的關鍵。在閱讀過程中，我深刻感受到意志力對于一個人的成長和發(fā)展具有不可或缺的作用。
首先，意志力是我們實現(xiàn)目標的關鍵。無論我們的目標多么遠大，多么難以實現(xiàn)，只要我們有堅定的'意志力，就能夠克服一切困難，最終實現(xiàn)目標。正如文章中所說，意志力就像一把鋒利的劍，能夠幫助我們披荊斬棘，走向成功的道路。
其次，意志力也是我們戰(zhàn)勝誘惑、保持自律的基石。在現(xiàn)代社會，我們面臨著各種各樣的誘惑，如手機、網(wǎng)絡、游戲等。如果我們?nèi)狈σ庵玖�，就很容易沉迷其中，無法自拔。而擁有堅定的意志力，則能夠幫助我們抵制誘惑，保持自律，從而更好地實現(xiàn)自己的人生價值。
此外，意志力還能夠培養(yǎng)我們的耐心和毅力。在實現(xiàn)目標的過程中，我們往往需要經(jīng)歷漫長而艱辛的過程。如果我們沒有耐心和毅力，就很難堅持下去。而意志力正是培養(yǎng)耐心和毅力的關鍵。只有擁有堅定的意志力，我們才能在困難面前保持冷靜，持之以恒地追求自己的目標。
總之，意志力是我們實現(xiàn)目標、戰(zhàn)勝誘惑、保持自律以及培養(yǎng)耐心和毅力的關鍵。在閱讀了這篇文章后，我更加明白了意志力的重要性，也更加堅定了自己要在今后的生活中不斷培養(yǎng)和提高自己的意志力。我相信，只要我們擁有堅定的意志力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難，實現(xiàn)自己的人生價值。
意志力讀后感 8
在深入閱讀了《意志力》這本書后，我對其中的觀點產(chǎn)生了強烈的共鳴。這本書不僅詳細解析了意志力的本質(zhì)，還提供了許多實用的方法來增強我們的意志力。我深感意志力在我們的日常生活中起著至關重要的作用，無論是在工作、學習還是人際關系中，強大的意志力都能幫助我們更好地應對挑戰(zhàn)和困難。
首先，書中對意志力的定義和來源進行了深入的探討。意志力并非一種神秘的力量，而是源于我們的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。通過理解這一點，我更加明白了意志力是可以培養(yǎng)和鍛煉的。同時，書中還提到了許多影響意志力的因素，如情緒、壓力、睡眠等。這讓我意識到，要想提高意志力，首先需要關注自己的身心健康。
在閱讀過程中，我深受啟發(fā)的是書中提到的增強意志力的方法。這些方法既實用又易操作，讓我對自己的意志力有了更加清晰的認識。比如，通過設定明確的目標、制定詳細的計劃、培養(yǎng)自律的習慣等方式，我們可以逐步提高自己的意志力。此外，書中還提到了許多關于心理調(diào)節(jié)和情緒管理的技巧，這些技巧對于提高意志力同樣具有重要的作用。
回顧整本書的內(nèi)容，我深感作者對于意志力的'深刻理解和獨到見解。書中的許多觀點都與我的日常生活緊密相連，讓我對自己的行為和思維方式有了更多的反思。同時，我也對作者提出的建議和方法產(chǎn)生了濃厚的興趣，決定在今后的生活中付諸實踐。
總的來說，《意志力》是一本值得一讀的好書。它不僅讓我對意志力有了更加深入的了解，還為我提供了許多實用的方法和建議。我相信，在今后的日子里，通過不斷地實踐和學習，我的意志力將會得到進一步的提升。
意志力讀后感 9
在我閱讀了關于“意志力”的描述后，我深受啟發(fā)，對意志力有了更深刻的理解。這篇文章讓我認識到，意志力不僅是我們實現(xiàn)目標、克服困難的關鍵，更是驅(qū)動我們生活的強大動力。
意志力是一種精神力量，它能幫助我們戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼和猶豫，堅定我們的信念，讓我們在追求目標的過程中不屈不撓。正如文章中所說，意志力是我們內(nèi)心的一股推動力，讓我們在面臨困境時能夠堅持下去，直到達成目標。
通過閱讀，我了解到意志力并非天生就有，而是可以通過后天的.努力和鍛煉逐漸增強的。我們可以通過設定明確的目標、制定詳細的計劃、培養(yǎng)自律和專注力等方式來增強自己的意志力。此外，文章還提到了意志力與自律的緊密關系，讓我認識到只有堅守原則、嚴格要求自己，才能真正發(fā)揮出意志力的強大作用。
在反思中，我認識到自己在面對困難時常常缺乏堅定的意志力，容易放棄和退縮。這讓我深刻體會到，要想在生活和工作中取得更好的成績，我必須努力增強自己的意志力，學會在困難面前保持堅定的信念和決心。
總之，這篇關于意志力的文章讓我受益匪淺。它讓我認識到意志力對于個人成長和成功的重要性，并激發(fā)了我增強意志力的決心。我相信，在未來的日子里，我會更加努力地鍛煉自己的意志力，讓自己成為一個更加堅強、勇敢和有毅力的人。
意志力讀后感 10
當我翻開這本書的時候，我并未預料到它會給我?guī)砣绱松羁痰恼鸷�。這本書名為《意志力》，它不僅探討了意志力的本質(zhì)，還深入剖析了如何培養(yǎng)和運用意志力，使我們在面對生活中的種種挑戰(zhàn)時，能夠堅持不懈，最終取得成功。
書中首先解釋了什么是意志力。意志力，簡而言之，就是我們在追求目標的過程中，克服困難、抵制誘惑、保持專注和持續(xù)努力的能力。這種能力并非天生，而是可以通過后天的鍛煉和磨礪來增強的。
接下來，書中詳細闡述了如何培養(yǎng)和運用意志力。作者認為，要增強意志力，首先要明確自己的'目標和動機。一個清晰、強烈的目標能夠激發(fā)我們的內(nèi)在動力，使我們在面對困難時更加堅定。其次，要學會自我控制。這包括控制自己的情緒、欲望和行為，保持冷靜和理智，不被外界的干擾所動搖。此外，作者還提到了堅持和毅力的重要性。只有持之以恒地努力，不斷克服困難，才能最終取得成功。
在閱讀這本書的過程中，我深受啟發(fā)。我意識到，意志力是一種可以培養(yǎng)和提升的能力，它能夠幫助我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。同時，我也明白了，要想增強意志力，必須付出努力和堅持。
這本書讓我深刻認識到，意志力是我們實現(xiàn)目標、追求夢想的關鍵。在未來的日子里，我將努力培養(yǎng)和提升自己的意志力，不斷挑戰(zhàn)自我，超越極限，為實現(xiàn)我的人生目標而努力奮斗。
總之，《意志力》是一本值得一讀的好書。它不僅讓我對意志力有了更深刻的理解，還激發(fā)了我追求更高目標的勇氣和決心。我相信，只要我們不斷努力和堅持，就一定能夠戰(zhàn)勝自己，創(chuàng)造更加美好的未來。
【意志力讀后感】相關文章：
有關意志力名言警句10-03
關于意志力的幾點思考作文09-11
關于堅強意志力的名言警句10-13
意志力的幾點思考作文1000字10-22
伊索寓言讀后感_讀后感01-10
呼嘯山莊讀后感_讀后感01-10
小學生讀后感讀后感03-29
未來財富讀后感范文-讀后感10-02
《尊嚴》讀后感小學范文-讀后感10-10