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掌控讀后感
認(rèn)真品味一部名著后，相信大家一定領(lǐng)會了不少東西，此時需要認(rèn)真思考讀后感如何寫了哦。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家整理的掌控讀后感，希望對大家有所幫助。
掌控讀后感1
“你要在當(dāng)下為良好習(xí)慣付出代價，在將來為壞習(xí)慣付出代價”，這是此書里面給我啟發(fā)很大的一句話。大部分人都想養(yǎng)成閱讀、健身、早起、健康飲食等好習(xí)慣，但在實(shí)際生活中，往往難以持之以恒，更多的是被手機(jī)里的碎片化信息所占據(jù)時間，被商店里的`美食所誘惑，習(xí)慣于即時滿足，進(jìn)而離好習(xí)慣越來越遠(yuǎn)。而所有的好習(xí)慣幾乎都是延遲滿足，這本書教會我們好習(xí)慣養(yǎng)成四大定律：
1、讓它顯而易見。
比如用習(xí)慣記分卡的工具，我們可以刻意地拿出一支筆，每天早上記錄一下好習(xí)慣和壞習(xí)慣，來點(diǎn)儀式感能讓自己更有行動力。
2、讓它不可抗拒。
3、讓它簡便易行。
4、讓它令人愉悅。
生活中給我們帶來真正改變的，是每天堅(jiān)持改進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)的這種微小的動作，習(xí)慣是自我提高的復(fù)利。正復(fù)利會讓人越變越好：學(xué)習(xí)力、工作能力、人際關(guān)系、身體健康、負(fù)的復(fù)利會讓人越來越糟：肥胖、疾病、懶惰、抱怨、拖延、掌握了書中的這幾大定律，在生活中采取正確的行動，加以 練習(xí)實(shí)踐，我們就一定能收獲好習(xí)慣的復(fù)利。我是微習(xí)慣的踐行者也是受益者，此書推薦給大家共勉！
掌控讀后感2
自從我讀了《情緒掌控術(shù)》之后，我發(fā)現(xiàn)我好像長大了，至少能掌控自己的小情緒了。它是鄧峰主編的，是一本很深奧的書。
據(jù)研究表明，人可以活到110歲以上。但真正活到100歲的人卻很少，讀完后我才發(fā)現(xiàn)：影響人的壽命的`因素除了生活坎坷和勞累外，另外還有一個重要原因是“感情損傷”。人如果長時間有負(fù)面情緒，就會對身體造成損傷。緊張和焦慮對身體的損害，其關(guān)鍵不在于緊張的程度，而在于緊張持續(xù)了多長時間。長期處于緊張情緒中，會對心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害。
我在里面看到一篇短文，大概意思是一個叫孫莉的中層領(lǐng)導(dǎo)，在月底發(fā)工資時，她發(fā)現(xiàn)自己的工資少啦了200多元錢。她去人事部門問明白的時候，對人事部門給出答案哭笑不得“上班表情不佳，影響到部門員工工作情緒的每次扣十元，這是公司的新規(guī)定�！闭^“老板不笑,員工煩惱�！笨赐赀@篇短文，我明白了這個大標(biāo)題為什么是“情緒可以傳染”。
人的一生就像一根蠟燭。有的蠟燭長，但它燃得快；有些蠟燭短，但它燃得慢。當(dāng)最后一滴蠟油燃完的時候，一個人的一生，或許……就走到頭了。
人生在世，不可能事事如意、一帆風(fēng)順。因此，情緒顛簸起伏是正常的，但是情緒是自己的，我們應(yīng)該做情緒的主人，而不是它的奴隸。情緒這東西非常微妙，它看不見、摸不著，但它對我們的影響卻超乎我們的想象。這只能告訴我們一個事實(shí)：一個人只有控制了情緒，才能控制自己，才能征服世界！
掌控讀后感3
經(jīng)驗(yàn)很重要，但總有“黑天鵝”在路上。行醫(yī)也是如此，很多時候，我們憑經(jīng)驗(yàn)診斷，但效果不佳，是否診斷正確了呢？
醫(yī)學(xué)中的黑天鵝太多了，我們永遠(yuǎn)無法確認(rèn)診斷無誤或者診斷全面。就算是將所有已知的疾病悉數(shù)掌握，仍有太多的未知。
如何才能獲取黑天鵝，這需要我們更仔細(xì)地觀察，并且提出更多的問題，從中發(fā)掘出不同尋常的重點(diǎn)。如何利用人們心中的杠桿，正面杠桿-想要的，負(fù)面杠桿-不想要失去的，標(biāo)準(zhǔn)杠桿-行為模式。
以宗教信仰為例，每個人心中都有一套相信的準(zhǔn)則，在談判過程中，要試圖理解對方，站在對方的世界里說話
傾聽和理解是談判過程中重要的環(huán)節(jié)，當(dāng)然還是需要更多的練習(xí)。
很多時候，我們會覺得和我們對話的`對方很瘋狂，不是正常的理性的人，失去控制，不能與之進(jìn)行有內(nèi)容的談話或是談判。如果是這樣，我們的談判只能失敗。
也許真的有瘋狂的毫無理性的人存在，但大多數(shù)時候，我們的對手只是獲得了錯誤的信息、收到了約束、有別的利益驅(qū)使。
面談比電話更有效，電話比郵件更有效，因?yàn)槟艿玫礁嗟膱鐾庑畔�，情急之下對手的反�?yīng)總會比較容易漏出破綻。
但這也需要我們做更充分的準(zhǔn)備，更全神貫注地傾聽。這本書也快告一段落了，作者說了一句話，如果你看這本書只學(xué)到一樣?xùn)|西的話，我希望那是面對沖突的勇氣。
掌控讀后感4
看《掌控習(xí)慣》前兩部分，收獲：
身份認(rèn)同是養(yǎng)成新習(xí)慣的核心。想明白自己想成為什么樣的人，從現(xiàn)在去代入這種人的習(xí)慣。
印象很深的一點(diǎn)：是習(xí)慣形成了“自我”。過去總逃學(xué)，總賣不出去東西，表白總被拒，自我下意識就會評判自己“不好”。偶爾的雞血來潮，瘋狂運(yùn)動1星期，看書一周，然后激情灰飛煙滅，自己對“自我”的評價還是不好。只有“習(xí)慣”，那些長時間穩(wěn)定輸出的動作，才形成了現(xiàn)在的“我”。這個時間，按照李笑來老師的說法，新習(xí)慣的養(yǎng)成不是21天，可能是3年。時間很長，但就是這樣。
至于，怎么想明白成為什么樣的人，張萌的`《人生效率手冊》前幾頁應(yīng)該有幫助。
看到舊習(xí)慣。想養(yǎng)成新習(xí)慣，先了解自己的舊習(xí)慣。
行動指令。
習(xí)慣疊加。這一點(diǎn)和3結(jié)合，就是說兩個習(xí)慣鏈接起來，而且能很具體。比如早上喝杯水后，就出門跑步30分鐘，比一句：我要減肥，給大腦的指令就清晰很多。
塑造環(huán)境。天時地利人和，并不是課本上講的人和最大。遠(yuǎn)洋貿(mào)易的天時，結(jié)合東部沿海和長三角入�？诘牡乩�，造就了上海，于是吸引了更多的人。環(huán)境很重要。
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