分享讀書(shū)的演講稿
演講稿在寫(xiě)作上具有一定的格式要求。在生活中，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，寫(xiě)起演講稿來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編整理的分享讀書(shū)的演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
分享讀書(shū)的演講稿1
尊敬的各位：
我愛(ài)看書(shū)，書(shū)是我每天形影不離的好朋友。
最近，我迷上了《水滸傳》。
我整天以有空就捧起《水滸傳》，如癡如醉地看著，白天看，晚上自然也看。
“九紋龍史進(jìn)，豹子頭林沖，青面獸楊志，花和尚魯智深，黑旋風(fēng)李逵……”我喃喃自語(yǔ)。啊!我的書(shū)癮又犯上了!只有“吃藥”了!
便拿來(lái)《水滸傳》，一頁(yè)一頁(yè)地翻著，慢慢回顧和再品味前面看過(guò)的內(nèi)容，當(dāng)是溫故吧!翻到第三十九頁(yè)，正是《青面獸賣(mài)刀》(上次看到這)。我津津有味地看著，甚至入了迷。
這個(gè)故事具體講了青面獸楊志因沒(méi)錢(qián)而去街上賣(mài)刀(此乃寶刀也)，沒(méi)想到遇到那出了名的無(wú)賴(lài)，那無(wú)賴(lài)再三威逼楊志，使楊志一氣之下砍死了那個(gè)無(wú)賴(lài)。但他沒(méi)有逃離，反而讓在場(chǎng)眾人帶他去自首。沒(méi)想到因禍得福，因?yàn)榈胤匠舜蠛�，府尹就斷他到北京大名府留守司充軍�?/p>
我看完這篇后，又接著往下看了許久。后來(lái)覺(jué)得時(shí)間不早了，有些晚了，也稍生倦意，打起了哈欠來(lái)了，再加上媽媽也催我早些可以睡了，所以就洗漱一番，上床睡覺(jué)去了。
我的一天以我最快樂(lè)、最喜歡的閱讀結(jié)束，真是完美的`一天。我美美地睡著，腦海里播放著精彩的屬于我自己的《水滸傳》，想著我這一天的傳奇故事。
分享讀書(shū)的演講稿2
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我向你們推薦一本好書(shū)，書(shū)名叫《愛(ài)的教育》，它是意大利著名作家亞米契亞所有作品中最受歡迎的一本書(shū)，也是世界文學(xué)史上經(jīng)久不衰的文學(xué)巨著。
它是一部日記體小說(shuō)，是亞米契亞以?xún)鹤拥娜沼洖樗{(lán)本改編而成的。全書(shū)以一個(gè)小學(xué)四年級(jí)學(xué)生恩里科的眼光，編寫(xiě)了共計(jì)100篇日記。在這些日記記載的，多是生活中的微不足道的瑣事，但卻塑造了一個(gè)個(gè)生動(dòng)鮮活的人物形象，字里行間洋溢著感人肺腑的愛(ài)，這種“愛(ài)”上至國(guó)家、民族、家園，小到父母、師長(zhǎng)、同學(xué)、親友，甚至是陌生人之間的交往。
我最喜歡《雪球》這一章，故事講了加洛菲在玩雪球時(shí)，不小心把雪球扔到了一個(gè)老人的身上，形象地講述了他不愿也不敢認(rèn)錯(cuò)，到最后終于鼓起勇氣向老人道歉的故事。這種事情也會(huì)發(fā)生在我們的身上，然而每個(gè)人都有像加洛菲那樣，具備勇于承擔(dān)責(zé)任和后果的勇氣嗎?故事告訴了我：一個(gè)人做錯(cuò)事并不重要，關(guān)鍵是在于，要敢于承擔(dān)責(zé)任并及時(shí)改正錯(cuò)誤。
《愛(ài)的教育》真是一本值得推薦的好書(shū)。這本書(shū)的'故事都是一個(gè)愛(ài)的哲理，它教會(huì)了我許多做人的道理。書(shū)中所述的親子之愛(ài)、師生之情，社會(huì)之情，雖都近于理想的境界，但它洗滌著我們的心靈，觸動(dòng)著我們的愛(ài)心，也是我們所追求的充滿愛(ài)的社會(huì)精神文明的最高境界。
謝謝大家！
分享讀書(shū)的演講稿3
兒時(shí)，我不認(rèn)字，爸爸經(jīng)常給我讀書(shū)聽(tīng)，上學(xué)認(rèn)字了，爸爸總是提醒我要多讀書(shū)，現(xiàn)在我長(zhǎng)大了，也讀了幾十本書(shū)，才明白爸爸的良苦用心，讀書(shū)讓我增長(zhǎng)了知識(shí)，使我快樂(lè)了起來(lái)。這學(xué)期的語(yǔ)文學(xué)習(xí)中，我們學(xué)習(xí)了“書(shū)”這一單元。
通過(guò)這一單元的學(xué)習(xí)，我知道了：冰心在少年時(shí)代就開(kāi)始讀中外名著了，并且她的心情總會(huì)隨著書(shū)中人物命運(yùn)的變化而起浮，使自己與書(shū)融為一體，這就是書(shū)的力量。英國(guó)作家尤安·艾肯，給自己制定了一套讀書(shū)方案，按著規(guī)律去讀，她總是會(huì)先思考，然后再想，到了最后再去想象，并且動(dòng)腦筋給自己提出各種各樣的問(wèn)題。從中，我知道了，不僅要讀書(shū)，而且讀書(shū)的方法也很重要。隨著年齡的增長(zhǎng)，我讀書(shū)的興趣也愈加濃厚，只是在不斷的積累；讀書(shū)多了，寫(xiě)作也就提高了許多。還記得在剛剛開(kāi)始寫(xiě)作文的時(shí)候，總是不知該從何寫(xiě)起，如何下手�？赡芫拖癖睦先苏f(shuō)得那樣，只有多讀書(shū)，讀好書(shū)，再加上自己的`親身體會(huì)才能寫(xiě)出好的文章吧！我酷愛(ài)讀那些有關(guān)于古代歷史方面的書(shū)籍，自從我讀了《三國(guó)演義》后，我就不能自已，那種“豪杰齊心并忠義，金戈萬(wàn)馬戰(zhàn)千軍”的宏大場(chǎng)面總是在我的腦海中浮現(xiàn)。我為中國(guó)那源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的偉大歷史而感到驕傲。
讀書(shū)增長(zhǎng)了我的知識(shí)，開(kāi)闊了我的眼界，我愿意與書(shū)交友，讓書(shū)伴我度過(guò)快樂(lè)的每一天，擁有一個(gè)有意義的人生！讀書(shū)，乃人生之最大快樂(lè)也！
分享讀書(shū)的演講稿4
大家好：
有人曾提出這樣一個(gè)問(wèn)題：大部分讀過(guò)的書(shū)最后都會(huì)忘掉，那讀書(shū)的意義何在？我感覺(jué)最好的回答：“小的時(shí)候我吃了很多東西，其中的大部分我已記不清是什么，但我知道，他們已經(jīng)成了我現(xiàn)在的骨骼和肌肉”。讀書(shū)，也是如此。它在不知不覺(jué)中就已經(jīng)影響了你的思想，你的言行，你的形象。
一段流出來(lái)的劉關(guān)張?zhí)覉@結(jié)義之前的情節(jié):
三人相談甚歡，關(guān)羽握住劉備的手激動(dòng)地說(shuō):“關(guān)某雖一介武夫，亦頗知忠義二字，正所謂擇木之禽，得棲良木;擇主之臣，得遇明主，關(guān)某平生之愿足矣。從今往后，關(guān)某之命，即是劉兄之命，關(guān)某之軀，即為劉兄之軀，但憑驅(qū)使，絕無(wú)二心。”張飛聽(tīng)完，立即拱手對(duì)劉備說(shuō):“俺也一樣!”
劉備甚是感動(dòng)，關(guān)羽續(xù)表決心:“某誓與兄患難與共，終身相伴，生死相隨�！睆堬w聽(tīng)完，又立即拱手對(duì)劉備說(shuō):“俺也一樣!”
此刻關(guān)二爺補(bǔ)充一句:“有渝此言，天人共戮之�！睆堬w聽(tīng)完，第三次拱手對(duì)劉備說(shuō):“俺也一樣!”，
不讀書(shū)，往往看問(wèn)題的角度比較單一，表達(dá)簡(jiǎn)單粗暴，而讀書(shū)，可以讓一個(gè)人的.思考更有深度。理論使人堅(jiān)定，哲學(xué)使人深邃，歷史使人明智，科學(xué)使人嚴(yán)謹(jǐn)，文學(xué)使人靈動(dòng)，法學(xué)使人規(guī)范，天文學(xué)使人目光遠(yuǎn)大……
同學(xué)們，在這個(gè)乍暖還寒的時(shí)候．提倡讀書(shū)更具有現(xiàn)實(shí)意義．通過(guò)讀書(shū)溫暖人心、提振信心、寄托希望，通過(guò)讀書(shū)掌握知識(shí)、增強(qiáng)本領(lǐng)、勇于創(chuàng)新。讀書(shū)可以給人智慧，可以使人勇敢，可以讓人溫暖。但是我也提醒大家：讀書(shū)注意三個(gè)字“靜、活、高”
讀書(shū)未必在人前，需要“靜”。唐代書(shū)法家顏真卿<勸學(xué)》詩(shī)中說(shuō)：“三更燈火五更雞，正是男兒讀書(shū)時(shí)。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書(shū)遲�！弊x書(shū)要守心以純，要珍惜時(shí)光，而最重要的是只有通過(guò)自己的艱辛努力，才能獲得豐稔的收獲。
讀書(shū)不能死章句，需要“活”。陸游在《冬夜讀書(shū)示子聿》中說(shuō)：“古人學(xué)問(wèn)無(wú)遺力，少壯工夫老始成。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。”提出從書(shū)本上得到的知識(shí)終歸是膚淺的，要真正理解書(shū)本中的人生哲理，必須堅(jiān)持知行合一，親身去實(shí)踐中進(jìn)行驗(yàn)證，只有在實(shí)踐中才能得真知、悟真諦，真正達(dá)到學(xué)有所獲，學(xué)有所用。
讀書(shū)應(yīng)重高格調(diào)，需要“高”。宋朝詩(shī)人一李時(shí)可的《舟中夜聞讀書(shū)》中說(shuō)：“臨溪一舍竹疏疏，舟過(guò)時(shí)聞夜讀書(shū)。姓字是誰(shuí)何必問(wèn)，定應(yīng)不是俗人居。”讀書(shū)使人內(nèi)心清明、目光澄澈、骨骼清奇、脊梁挺直，從中可以識(shí)別得失成敗，可以感受廉恥是非，可以升華情志操守，也可以友朋孝親睦鄰……宋人黃庭堅(jiān)說(shuō)：“士大夫三日不讀書(shū)，則義理不交于胸中，對(duì)鏡覺(jué)面目可憎，向人亦語(yǔ)言無(wú)味�！逼鋵�(shí)就是：讀書(shū)可以使人不俗，使生活也更有味道。
最后，我想說(shuō)，作為被寄予厚望的大三中學(xué)子，要‘讀好書(shū)、好讀書(shū)、讀書(shū)好’，即不僅要學(xué)會(huì)動(dòng)腦，而且要學(xué)會(huì)動(dòng)手：不僅要懂得道理，而且要學(xué)會(huì)生存：不僅要提高自己的修養(yǎng)．而且要學(xué)會(huì)與人和諧相處。
再次分享我的觀點(diǎn)：專(zhuān)業(yè)書(shū)籍的學(xué)習(xí)，可以讓你擁有了不起的才華。閑暇時(shí)非專(zhuān)業(yè)的讀書(shū)可以深邃你的思想，美化你的言行，提升你的形象。利用高中的時(shí)間，讀好你的各科目基礎(chǔ)，順便讀讀詩(shī)歌和散文，對(duì)得起你的黃金三年；大學(xué)里讀好你的專(zhuān)業(yè)，順便讀讀小說(shuō)，為你的未來(lái)生活打好基礎(chǔ)，在職場(chǎng)飛揚(yáng)你的青春。
分享讀書(shū)的演講稿5
最敬的老師 親愛(ài)的同學(xué)們
大家好！
今天我向大家推薦一本書(shū)。名字叫《成長(zhǎng)勝典》這套書(shū)共有九本，分別是：逆境故事心態(tài)故事 財(cái)智故事 機(jī)靈故事 靈感故事 健康故事 大膽故事 善德故事和志向故事。每本書(shū)中都有108個(gè)小故事，分別講述了不同的`道理。比如說(shuō)這本《志向故事》他告訴我們：一個(gè)人如果沒(méi)有了志向，就會(huì)像迷途的盲人一樣。志向雖不能決定一個(gè)人聰明與否，但能決定一個(gè)人做事的成敗。
“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵”！這本書(shū)就是通過(guò)這108個(gè)小故事告訴我們“小志大成 大志大成”要成就非凡的事業(yè)，必須要有非凡的志向。同學(xué)們，這本書(shū)很值得一讀，如果大家有時(shí)間可以閱讀一下。謝謝！
分享讀書(shū)的演講稿6
大家好。
書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，一本好書(shū)，會(huì)使一個(gè)人一生受用。因此我們要勤于讀書(shū)。書(shū)是人類(lèi)的朋友，陪伴我們度過(guò)最快樂(lè)的時(shí)光。
書(shū)是一把鑰匙，幫我們打開(kāi)知識(shí)寶庫(kù)的大門(mén)。
就拿奧斯勒說(shuō)吧，他是加拿大著名的醫(yī)師、醫(yī)學(xué)教育家，因?yàn)槌晒Φ匮芯苛搜“宓膯?wèn)題而名揚(yáng)四海。由于他對(duì)事業(yè)的執(zhí)著，所以日程表每天都是滿的，但他還是規(guī)定自己必須在睡前抽出15分鐘來(lái)讀書(shū)。后來(lái)，這“15分鐘”不但使奧斯勒的'醫(yī)學(xué)研究碩果累累，還讓他這個(gè)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家成了著名的文學(xué)研究家。
其實(shí)每本書(shū)都是一級(jí)階梯，我們每看一本書(shū)，每爬一級(jí)，更接近美好生活的觀念，更熱愛(ài)讀書(shū)。的確一本好書(shū)會(huì)使人一生受用。正如大詩(shī)人杜甫說(shuō)的那句話--讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神。
還有我國(guó)著名的革命文學(xué)斗士魯迅先生，他的文如同利刃，總是能準(zhǔn)確地插入敵人的要害。他能“筆落驚風(fēng)雨，詩(shī)成泣鬼神”。關(guān)鍵是由于他在寫(xiě)作以前，曾把自己關(guān)在圖書(shū)館苦讀了好幾年。
由此可見(jiàn)，只要工夫深，多讀書(shū)，寫(xiě)作水平有所提高自然不在話下。
同學(xué)們，學(xué)習(xí)如聚沙。看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)多積累，寫(xiě)作時(shí)文如泉涌也就不難了。
親愛(ài)的同學(xué)們，既然我們有一個(gè)燦爛的年齡，就應(yīng)有一個(gè)燦爛的靈魂，讓我們以書(shū)為基，向著知識(shí)的塔頂沖吧!
分享讀書(shū)的演講稿7
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
書(shū)是知識(shí)的寶庫(kù)，書(shū)是知識(shí)的源泉，書(shū)是知識(shí)的天地，書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，書(shū)還是智慧的結(jié)晶，我最喜歡讀《哈利波特》。
有一次，我看見(jiàn)我們圖書(shū)角也有這本書(shū)，我非常的高興，可是，等到我去圖書(shū)角拿書(shū)的時(shí)候，這本書(shū)已經(jīng)被別人拿走了，我就只好隨便拿了一本書(shū)，這本書(shū)是《白貓的禮物》
放假的時(shí)候，我就和媽媽去新華書(shū)店去看書(shū)，我就在那里找到了這本書(shū)，我就坐在地上，看這本書(shū)，這本書(shū)一共有七冊(cè)，我就拿了其中的一冊(cè)坐在地上看，一會(huì)兒，到中午了，媽媽來(lái)到我身邊，就說(shuō):“到中午了，我們回家吃飯了�！眿寢尯臀艺f(shuō)話，我居然沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)，媽媽就沒(méi)有喊我，自己就去別的地方了，當(dāng)我看完了這本書(shū)時(shí)，再去找媽媽?zhuān)驼也坏搅�，我一邊著急一邊找媽媽�(zhuān)粫?huì)兒，媽媽回來(lái)了，我說(shuō):“媽媽你走怎么也不叫我一聲啊!”媽媽說(shuō):“我叫你好幾聲，你都不聽(tīng)，我也只好走了。”
當(dāng)我看完這本書(shū)時(shí)，我還想再看一遍，真的非常好看，想把它買(mǎi)回家，在家看個(gè)夠。
我從這本書(shū)是，學(xué)到了很多知識(shí)，告訴我們?cè)鯓幼鋈�，我們�?yīng)該感謝書(shū)。
書(shū)是人類(lèi)必不可少的物品，精神食糧，偉大的'文學(xué)家高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“我撲在書(shū)本上，就像饑餓的人撲在面包上�！�
《哈利波特》這本書(shū)告訴了我，做人要勇敢堅(jiān)強(qiáng)，永不放棄，永不言敗，他給我的啟發(fā)很深。
書(shū)就像見(jiàn)多識(shí)廣的朋友，以為什么都懂得朋友，書(shū)將會(huì)永遠(yuǎn)陪伴著我們。讀書(shū)會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣，我喜歡讀書(shū)。
分享讀書(shū)的演講稿8
人們常說(shuō)：“書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯�！钡拇_，多閱讀書(shū)籍，不僅可以豐富我們的知識(shí)，還可以使我們談吐優(yōu)雅，提高我們的修養(yǎng)。今天，我就向大家推薦一本好書(shū)，書(shū)的名字叫《綠山墻的安妮》。
《綠山墻的安妮》，相信你聽(tīng)到這個(gè)書(shū)名，就會(huì)對(duì)它產(chǎn)生了濃濃的興趣：“綠山墻是什么?為什么叫綠山墻?”“安妮是誰(shuí)，這本書(shū)講述了安妮的什么呢?”其實(shí)呀，綠山墻就是這本書(shū)的主人公安妮和她的養(yǎng)父母馬修與瑪麗拉所住的地方，因?yàn)檫@幢房子草木叢生、果樹(shù)成蔭，密密的葉子幾乎把整幢房子都給遮蓋住了，看上去整幢房子就像樹(shù)屋，因而取名為綠山墻。
而剛才提到的'安妮，是這本書(shū)的主人公，她是個(gè)父母雙亡的孤兒，十分的可憐，后來(lái)被馬修和瑪麗拉兄妹收養(yǎng)，馬修并不掩飾對(duì)安妮真摯的愛(ài)，而瑪麗拉則是個(gè)刀子嘴豆腐心的人，這對(duì)養(yǎng)父母既對(duì)立又統(tǒng)一，共同撫養(yǎng)著安妮。
讀完這本書(shū)，你不難發(fā)現(xiàn)：安妮的個(gè)性純潔正直，明快開(kāi)朗，精力充沛，喜歡說(shuō)呀說(shuō)呀，更重要的是，安妮具有十分強(qiáng)的相像力和愛(ài)心，這使她考上了出色的學(xué)校，可為了陪伴孤獨(dú)的老人，安妮毅然放棄了上大學(xué)的機(jī)會(huì)，決定在當(dāng)?shù)亟虝?shū)。
在這本書(shū)里，愛(ài)心、美德和開(kāi)朗為我們活靈活現(xiàn)地展示了一個(gè)孩子五彩的童年。在閱讀這本書(shū)時(shí)，你會(huì)隨著書(shū)中情節(jié)變化而大哭、大笑，但不管怎樣，相信你一定會(huì)被這本書(shū)里描繪的精彩內(nèi)容吸引，從書(shū)中獲得豐富的知識(shí)與寶貴的精神食糧。
如果你有這本書(shū)，相信你會(huì)和我一樣發(fā)出感受;如果你沒(méi)有這本書(shū)，相信你也會(huì)去圖書(shū)角借來(lái)這本書(shū)，津津有味地閱讀�？傊屛覀兂鋵�(shí)、快樂(lè)地度過(guò)這個(gè)讀書(shū)周，讓書(shū)香伴隨我們成長(zhǎng)!
分享讀書(shū)的演講稿9
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的老師同學(xué)們：
你們好！
古人說(shuō)：“破萬(wàn)卷，下筆如有神�！钡拇_, ，可以拓寬我們的眼界，獲得豐富的知識(shí)；，能引導(dǎo)我們明理，學(xué)會(huì)如何做個(gè)有修養(yǎng)的人；，還能提高我們的閱讀能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。一本好書(shū)就像一艘航船，引領(lǐng)我們從淺狹的港灣駛向生活無(wú)垠的`海洋。優(yōu)秀的書(shū)籍可以讓我們盡情歡笑，讓我們莊嚴(yán)思考，可以讓我們奮發(fā)圖強(qiáng)，讓我們勇于創(chuàng)造！在書(shū)的世界里，可以領(lǐng)略廣闊的天地，欣賞壯麗的山河；可以知文史經(jīng)，品詩(shī)詞歌賦；可以回味古老的悠長(zhǎng)，眺望未來(lái)的瑰麗！
熱愛(ài)是中華民族的傳統(tǒng)，中華民族歷來(lái)提倡“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”。中華上下五千年光輝燦爛的文明，正是通過(guò)歷代優(yōu)秀的不朽的書(shū)籍，才得以薪火相傳！博大精深的中華文化才得以源遠(yuǎn)流長(zhǎng)！
分享讀書(shū)的演講稿10
“書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯”這句話是高爾基說(shuō)的。我喜歡讀書(shū)，從很小時(shí)候媽媽每天晚上給我讀童話故事開(kāi)始。
上幼兒園時(shí)，我讀一本本公主的繪本，從睡美人到灰姑娘，我抱著書(shū)沉浸在里面，有時(shí)候連爸媽叫我都沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)。
在大一點(diǎn)，我就可以讀一些帶拼音的書(shū)了。常常因?yàn)榭磿?shū)癡迷作業(yè)到很晚才寫(xiě)。到二年級(jí)的時(shí)候我認(rèn)識(shí)的字慢慢多了。開(kāi)始讀楊紅櫻寫(xiě)的《淘氣包馬小跳》、《笑貓日記》系列的書(shū)，會(huì)被馬小跳的淘氣事逗得哈哈大笑。
到了四年級(jí)，我就開(kāi)始接觸一些名著了，精彩的故事深深的吸引著我，我被孫悟空的火眼金睛所著迷，恨不得和他一起降妖除魔；也曾為被奸臣所害的岳飛的流淚過(guò)�？墒牵疫�是是快樂(lè)的，因?yàn)樽x書(shū)開(kāi)闊了我的視野，豐富了我的知識(shí)。
書(shū)，像我的知心朋友一樣，在我困難時(shí)，幫助我；我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)給我?guī)?lái)歡樂(lè)；我苦惱時(shí)，會(huì)安慰我！
書(shū)，更像一盞永不熄滅的.燈火，在遠(yuǎn)處召喚我，牽引我，讓我在知識(shí)的海洋里隨心所欲，讓我在只會(huì)的天空里歡笑，讓我在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂(lè)。
書(shū)，還豐富了我的課外知識(shí)，使我理解了”梅花香自苦寒來(lái)“的深刻含義，明白了許多做人的道理，懂得了真善美、假 惡丑。
總之，我愛(ài)讀書(shū)，讀書(shū)給我?guī)?lái)了無(wú)盡的快樂(lè)。
分享讀書(shū)的演講稿11
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
我熱愛(ài)讀書(shū)，書(shū)就像一個(gè)百寶箱，里面有我想要的一切，遇到失敗、挫折，她給我力量;而我猶豫退縮時(shí)，她給我勇氣和信心。書(shū)中還有減壓室，升入八年級(jí)后，學(xué)業(yè)緊張得不得了，老師們輪番上陣加班、補(bǔ)課、輔導(dǎo)，每個(gè)人都泡在書(shū)山題海里，廢寢忘食地做題、檢測(cè)。每當(dāng)我感到壓力過(guò)大、心情好時(shí)，便忙里偷閑閱讀一些《情感讀本》、《心靈雞湯》等，欣賞別人的智慧，聽(tīng)取有用的經(jīng)驗(yàn)，使疲憊的身心有所依托，緊張的大腦放松下來(lái)。對(duì)于我這個(gè)饞嘴的女孩來(lái)說(shuō)，書(shū)有時(shí)又好似一塊糖。好書(shū)需要慢慢品味，細(xì)品、慢品、常品，越品越覺(jué)得香甜、醇厚，越品越綿軟悠長(zhǎng)。
我熱愛(ài)讀書(shū)，我不僅愛(ài)看有插圖的文章，也喜歡漫畫(huà)、笑話，因?yàn)槲壹议_(kāi)飯館，所以偶爾還看看菜譜。書(shū)中有小世界，有丑小鴨的蛻變，有七個(gè)小矮人的善良，有孫悟空的勇敢機(jī)智。開(kāi)心不開(kāi)心都找她，體味人間冷暖世故，感受悲歡離合。成功人士的箴言讓我意氣風(fēng)發(fā)，失敗之人的勸告讓我引以為戒，如何為人處世、何為立足社會(huì)的規(guī)則，都是“書(shū)”這位無(wú)言的老師告訴我的。這位老師還能帶我領(lǐng)略祖國(guó)風(fēng)光呢，小時(shí)候的我，有一個(gè)夢(mèng)想，希望有一天能走遍全世界，遍觀風(fēng)土人情�？上б粋�(gè)鄉(xiāng)下孩子，沒(méi)錢(qián)沒(méi)時(shí)間，只能整天做白日夢(mèng)。有了書(shū)，我看到了萊茵湖的夢(mèng)幻，欣賞了金字塔的輝煌，認(rèn)識(shí)了新加坡多元交融的文化，驚嘆于美國(guó)奇怪的螃蟹保護(hù)法。足不出戶(hù)就能知天下事，除了親愛(ài)的書(shū)，誰(shuí)有如此本事!
喜歡翻書(shū)的聲音，它比微風(fēng)吹落露珠更輕柔，比春日花香更迷人，我愿今生與書(shū)為伴，綻放靈魂的光芒。與朱自清漫步在清華園看看大學(xué)風(fēng)光吧，與魯迅留連在百草園一起捉鳥(niǎo)吧，與飛奪瀘定橋的'勇士們一起高唱?jiǎng)P歌吧，跟隨湯姆索亞去探險(xiǎn)吧，坐上神秘的UFO穿越時(shí)光吧，跟隨列夫托爾斯泰感嘆社會(huì)不公吧，與魯賓遜體驗(yàn)孤島生活吧--漫步在書(shū)的世界里，你看，文字像精靈跳躍在白色的紙上，陽(yáng)光下，坐在秋千上，捧起心愛(ài)的《紅樓夢(mèng)》，靜靜讀，細(xì)細(xì)品，陽(yáng)光是明亮的，秋千是搖擺的，我是享受的，世間萬(wàn)物都為我一個(gè)人靜了下來(lái)。在書(shū)的世界里，小說(shuō)是樹(shù)，高大豐富;詩(shī)歌是小草，惹人愛(ài)戀;我最?lèi)?ài)的散文是鮮花，花香四溢中，我無(wú)法自拔。
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從贈(zèng)書(shū)儀式上收到了領(lǐng)導(dǎo)親筆簽名后送給我們的心靈讀本，屬于我的一本特別讀本是威爾。鮑溫的《不抱怨的人生》。工作之余，輕輕的翻開(kāi)這本書(shū)，淡淡的書(shū)香，扉頁(yè)上的勸學(xué)之言，引領(lǐng)著我和作者在人生心靈之旅上一路同行。
《不抱怨的人生》又譯作《不抱怨的世界》，書(shū)的作者威爾。鮑溫，是美國(guó)最受尊崇的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起的不抱怨運(yùn)動(dòng)，改變了無(wú)數(shù)人的命運(yùn)。該書(shū)暢銷(xiāo)80個(gè)國(guó)家，是一本世界級(jí)的勵(lì)志巨作，形塑過(guò)許多偉大的心靈，被譽(yù)為我們這個(gè)時(shí)代的靈魂圣經(jīng)！書(shū)中倡導(dǎo)的不要抱怨，而是要堅(jiān)守夢(mèng)想，積極向上，知足常樂(lè)、相信真情、感恩萬(wàn)物、珍愛(ài)生命等理念和情感，正是我們現(xiàn)代人所需要的。整本書(shū)讀完，掩卷而思，感觸良多，作為一個(gè)年輕人，我常常為生活、工作中的不順而苦惱，而抱怨，可是這本書(shū)告訴我，停止抱怨，才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，才能獲得幸福！
人生的路上，并不是一路陽(yáng)光的，它總是充滿了挫折和坎坷，面對(duì)困難，抱怨并不是出路，逃避并不是辦法，只有積極的面對(duì)，不斷調(diào)整心態(tài)，才能迎難而上，一往無(wú)前。讀完這本書(shū)，我對(duì)一些簡(jiǎn)單的詞匯有了更深的理解，譬如寬容、譬如堅(jiān)守、譬如感恩；讀完這本書(shū)，我對(duì)世界有了更多的感知，我能看到的世界，不在于我足之所及，而在于我心之所思；讀完這本書(shū)，我對(duì)自己有了更高的要求，不抱怨、不批評(píng)、不責(zé)備，做個(gè)愛(ài)笑的人，做個(gè)寬容的人，做個(gè)進(jìn)取的人。
從今天起，不再抱怨，做個(gè)愛(ài)笑的人吧！生活在這個(gè)世界上，會(huì)有很多煩惱。但是痛苦或是快樂(lè)，取決于你的內(nèi)心。書(shū)中講了兩個(gè)女人的故事，一個(gè)天生麗質(zhì)，一個(gè)相貌平平，前者嫁給了富豪，生活富庶，可她整天疑心重重，久而久之心病成魔，她成了一支凋謝的玫瑰。后者嫁給了工人，日子清苦，可她天生樂(lè)觀，每天笑臉盈盈，日久天長(zhǎng)，她反而比年輕時(shí)更漂亮。就是這兩張臉，向我們生動(dòng)的詮釋了什么叫相由心生。生活其實(shí)就是一面鏡子，你給它笑臉，它會(huì)還你一個(gè)溫暖的笑臉，你給它哭臉，它會(huì)毫不客氣的貼回到你臉上。一段時(shí)間，我就是那張哭臉，當(dāng)工作任務(wù)繁重時(shí)，當(dāng)人際關(guān)系受阻時(shí)，當(dāng)生活遭遇不順時(shí)，我都會(huì)把自己的喜怒哀樂(lè)寫(xiě)在臉上，不斷的抱怨，告訴別人我不愿意，不開(kāi)心，不幸福。但是慢慢的我發(fā)現(xiàn)，抱怨只會(huì)讓事情更糟糕，讓他人更反感，讓自己更郁悶。不能改變的，就坦然接受它。心態(tài)變了，人也輕松了。工作不順時(shí)，我笑著請(qǐng)教他人，問(wèn)題解決了；遭受誤解時(shí)，我笑著與人溝通，心結(jié)打開(kāi)了；生活郁悶時(shí)，我笑著面對(duì)，云開(kāi)霧散了。生活告訴我，沒(méi)人會(huì)拒絕一張愛(ài)笑的臉。相對(duì)無(wú)休止的抱怨，微笑更能架起一座通往幸福的橋。
從今天起，不再抱怨，做個(gè)寬容的人吧！這個(gè)世界，沒(méi)有完美無(wú)缺的人，沒(méi)有十全十美的事。原來(lái)，我總是對(duì)自己要求過(guò)高，有時(shí)甚至超過(guò)了自己的實(shí)際能力，所以在達(dá)不到要求的時(shí)候，就會(huì)很失落，抱怨生活的不公，抱怨命運(yùn)的不濟(jì)。對(duì)于周?chē)娜耍灿靡粋�(gè)標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)，有時(shí)甚至有些吹毛求疵，結(jié)果是自己累，別人也覺(jué)得不快。讀完這本書(shū)，我悟出了兩句話：一是學(xué)會(huì)理解而后釋?xiě)选?duì)于他人無(wú)心的傷害，不要糾結(jié)于自己的感受，試著理解他人，也許他有自己的立場(chǎng)，有自己的難處或有不可言表的苦衷。在理解的過(guò)程中，完成人性的升華，而不是用抱怨，來(lái)增加彼此的仇恨。二是學(xué)會(huì)放下而后釋然。放下是一種解脫、一種頓悟，放下是心態(tài)的選擇，是生活的智慧。學(xué)會(huì)放下，壓力、煩惱、敵人、痛苦等自會(huì)減少很多。放下時(shí)的割舍是疼痛的，疼痛過(guò)后卻是輕松！就像書(shū)中所言：一份快樂(lè)，始于一份釋?xiě)�，一份幸福，始于一份寬恕。不抱怨，不�?jì)較，生活才不會(huì)累！
從今天起，不再抱怨，做個(gè)進(jìn)取的'人吧！進(jìn)取是一種向上的精神，進(jìn)取意味著超越平庸。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們仿佛少了很多奮斗的激情。對(duì)工作不再有沖勁，不求有功，但求無(wú)過(guò)，對(duì)生活不再有幻想，不求激情 ，但求平安。三十歲的人，少了朝氣，多了暮氣，少了靈氣，多了俗氣，少了闖勁，多了惰性。我們開(kāi)始習(xí)慣程式化的工作和生活，稍有改變，我們就會(huì)抱怨。書(shū)中一個(gè)小故事改變了我。他是一個(gè)無(wú)臂少年，可他能靠雙腳自理生活，除了刷牙、洗臉，他還能用腳上網(wǎng)、彈鋼琴、作曲。他叫劉偉，20xx年8月8日，他用十個(gè)腳趾彈奏的優(yōu)美樂(lè)曲助他獲得了上海衛(wèi)視《中國(guó)達(dá)人秀》的總冠軍，也感動(dòng)了所有的觀眾。面對(duì)不幸，他說(shuō)：“要么趕緊死，要么精彩的活”。在這樣的聲音面前，任何抱怨都會(huì)無(wú)處發(fā)聲。進(jìn)取與夢(mèng)想相連，心存夢(mèng)想，才能永葆希望；進(jìn)取與信念相連，堅(jiān)守信念才能努力拼搏；進(jìn)取與奮斗相連，進(jìn)取心激勵(lì)下的奮斗使我們更接近成功。
最后，用書(shū)的作者威爾。鮑溫在序言中的一段話與大家共勉：“你是個(gè)什么樣的人，將在你的世界造成影響力。以往，你的影響力可能是負(fù)面的，因?yàn)槟阌斜г沟膬A向。如今，你在為所有人設(shè)立樂(lè)觀的典范、打造更美好的世界。你是人性大洋中的一道漣漪，在世界引發(fā)著回響。”
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親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
《平凡的世界》，作者路遙。第三世界茅盾文學(xué)獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)作品。路遙(1949—1992)，陜西清澗人。當(dāng)過(guò)農(nóng)民，小學(xué)老師。1976年畢業(yè)于延安大學(xué)中文系。1973年開(kāi)始發(fā)表作品。著有中篇小說(shuō)《驚心動(dòng)魄》《人生》，長(zhǎng)篇小說(shuō)《平凡的世界》，中篇小說(shuō)集《當(dāng)代記事》《姐姐的愛(ài)情》《路遙小說(shuō)選》等。
“只有不喪失勞動(dòng)者的感覺(jué)，我們才有可能把握社會(huì)歷史進(jìn)程的主流，才有可能創(chuàng)造出真正有價(jià)值的藝術(shù)品�！蔽也环裾J(rèn)，在拿到這本書(shū)讀到這段話時(shí)，的確不明白作者為什么要在封面寫(xiě)下這樣的句子，當(dāng)然更不用說(shuō)我根本理解不了其中的含義。
讀了幾頁(yè)之后，我甚至覺(jué)得，茅盾文學(xué)獎(jiǎng)的.作品也不過(guò)如此，心里雖這樣想，手卻忍不能住一頁(yè)頁(yè)的往下翻，漸漸地，我被書(shū)中主人公那跌宕起伏的命運(yùn)，十年文化動(dòng)亂中被束縛的社會(huì)，勤勞樸實(shí)的勞動(dòng)人民等等這一切深深的吸引住了�！袄渎涑赡�，只有香如故”。很難想像在當(dāng)時(shí)那樣的生活條件下，亦會(huì)有如此凄美熱烈而以執(zhí)著的愛(ài)情。是啊，田曉霞是死了，但她的心依然存在，她那可愛(ài)而親切的笑臉將會(huì)永遠(yuǎn)伴著他孫少平，直到生命的最后一刻。
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大家好：
有人編撰了奔馳廣告：“我們和寶馬不同，寶馬讓女人坐在里面哭，而我們可以讓女人坐在發(fā)動(dòng)機(jī)蓋上面哭”.......
這是有原因的。一女子首付20多萬(wàn)，購(gòu)買(mǎi)了一輛奔馳車(chē)。豈料，新車(chē)剛開(kāi)出4S店院子，就發(fā)現(xiàn)車(chē)輛發(fā)動(dòng)機(jī)存在漏油問(wèn)題�！氨捡Y女車(chē)主哭訴維權(quán)”。上演了一出漂亮的逆襲大戲�？磁櫩偷膸状纬鰣�(chǎng)，每次都邏輯嚴(yán)密、直達(dá)重點(diǎn)。
在奔馳車(chē)上哭訴這個(gè)戲劇性的動(dòng)作，她自嘲是「撒潑」，「潑婦」，為受過(guò)多年的教育「丟臉」，但是行為雖然潑，言語(yǔ)上一點(diǎn)也不潑，坐在奔馳車(chē)上的每一句話都打在了關(guān)鍵點(diǎn)上。
“車(chē)還沒(méi)開(kāi)出4S店，發(fā)動(dòng)機(jī)就漏油”。
“大哥，這個(gè)車(chē)我沒(méi)開(kāi)出門(mén)啊，發(fā)動(dòng)機(jī)漏油，你跟我講三包，給我免費(fèi)換發(fā)動(dòng)機(jī)，你覺(jué)得合適嗎？”
“一公里都沒(méi)開(kāi)就換發(fā)動(dòng)機(jī)，簡(jiǎn)直是無(wú)妄之災(zāi)！真換了發(fā)動(dòng)機(jī)，連二手車(chē)都賣(mài)不出去，我為什么要接受？”
難怪有人說(shuō)，閱讀理解做得好，抓住主旨大意，贏得漂亮 。有人卻有不同意見(jiàn)，說(shuō)這就是高考數(shù)學(xué)解答題的標(biāo)準(zhǔn)步驟啊，每一步都是踩分點(diǎn)。
隨后，奔馳女車(chē)主與店方高管長(zhǎng)達(dá)近18分鐘的談話錄音曝光。被贊邏輯滿分，不愧考上研究生，原來(lái)是數(shù)學(xué)學(xué)的好。
高管說(shuō)，見(jiàn)不到您是因?yàn)槲以诘聡?guó)和北京開(kāi)會(huì)。
女車(chē)主回懟：不管您在哪個(gè)國(guó)家，電話都能聯(lián)系到，這不是古代，不是一維時(shí)代，這個(gè)說(shuō)辭和道歉我不理解，不接受。
高管說(shuō)，流程緩慢，因?yàn)樾枰捡Y溝通。
女車(chē)主回懟，流程緩慢，你們公布和解怎么那么快？我是在你利之星買(mǎi)的車(chē)，我做餐飲的，如果顧客在我店里吃出了問(wèn)題，我是不是要找農(nóng)民？
高管說(shuō)，國(guó)家三包規(guī)定，只能換發(fā)動(dòng)機(jī)。
女車(chē)主回懟，國(guó)家三包同樣規(guī)定，修車(chē)超過(guò)5天提供備用車(chē)，中間我4次聯(lián)系奔馳400客服電話，應(yīng)該都有錄音，他們說(shuō)的是，配不配備用車(chē)根據(jù)各店情況而定。三包有利于你的，你就拿出來(lái)搪塞，有利于我的，你說(shuō)看情況而定。
這三個(gè)經(jīng)典的回應(yīng)，沒(méi)有一句過(guò)頭的話，完全控制在就事論事的范疇，無(wú)論是電話聯(lián)系，還是流程問(wèn)題，都懟得有理有據(jù)，入情入理，尤其是國(guó)家三包的回應(yīng)，金句迭出。
當(dāng)遭遇了類(lèi)似事件，我們唯一能夠憑借的，也就是自己的智慧和自己說(shuō)話的本事，奔馳女車(chē)主是一個(gè)非常好的.案例，她告訴我們：
讀書(shū)是多么有用，有優(yōu)秀的表達(dá)能力，清晰的邏輯思維能力，是多么了不起的才華。
有位家長(zhǎng)說(shuō)：孩子，我要求你讀書(shū)用功，不是因?yàn)槲乙愀鷦e人比成績(jī)，而是因?yàn)�，我希望你將�?lái)會(huì)擁有選擇的權(quán)利，選擇有意義、有時(shí)間的工作，而不是被迫謀生。當(dāng)你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當(dāng)你的工作給你時(shí)間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴(yán)。成就感和尊嚴(yán)，給你快樂(lè)。
我個(gè)人私下認(rèn)為，所有讀書(shū)的人都應(yīng)該讀好專(zhuān)業(yè)的書(shū)，過(guò)有尊嚴(yán)的生活。有人說(shuō)高中就應(yīng)該讀好各學(xué)科基礎(chǔ)，順便讀讀詩(shī)歌和散文，大學(xué)應(yīng)該讀好你的專(zhuān)業(yè)，順便讀讀小說(shuō)。我非常贊同。
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今天在讀書(shū)分享之前，我們做個(gè)小小的心理測(cè)試，請(qǐng)大家按照自己的真實(shí)的第一想法作答。有三道題。
A.今天立馬獲得500元
B.今天什么也沒(méi)有，明天獲得1000元
A.今天立馬獲得500元
B.今天什么也沒(méi)有，一年后獲得1000元
A.一年后獲得500元
B.二年后獲得1000元
你的答案是什么呢？大多數(shù)人的答案是BAB,也有少數(shù)AAA.但最理性的答案是BBB.也就是說(shuō)，等待獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)間越長(zhǎng)，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)你來(lái)說(shuō)價(jià)值越低。別說(shuō)一年，哪怕很小的延遲就能大幅降低你感知到的價(jià)值。經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱(chēng)之為"延遲折扣".而我們?yōu)槲覀儾焕硇缘倪x擇會(huì)找很多借口，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱(chēng)之為"有限理性。"心理學(xué)上這則是個(gè)自控力測(cè)試——我們是否能經(jīng)受等待，抵抗誘惑。
我們并不是唯一受不了等待的人，曾有一個(gè)經(jīng)典的"棉花糖實(shí)驗(yàn)",心理學(xué)家告訴一群小朋友，他們可以立刻吃糖，或多等5分鐘就可以得到更多的糖果。結(jié)果顯示，大多數(shù)孩子明知多等5分鐘就能得到更多糖，但抵抗不住誘惑，很快吃完手中的糖。
研究更顯示，那些能抵抗誘惑多等待五分鐘的孩子，長(zhǎng)大后的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、社會(huì)成就更好。好消息是，無(wú)論是孩子還是成人，我們都可以通過(guò)改變認(rèn)知及行為訓(xùn)練來(lái)提高控力，現(xiàn)在我就跟大家一起分享一本書(shū)斯坦福心理學(xué)教授凱利。麥格尼格爾的《自控力》。
何為自控力？書(shū)中講的是一種意志力，怎么控制我們的注意力、情緒與欲望。改變舊習(xí)慣，有三種意志力挑戰(zhàn)，"我要做""我不要""我想要"的意志力挑戰(zhàn)。譬如我曾經(jīng)的一個(gè)"我要做"挑戰(zhàn)就是閱讀此書(shū)，我明明知道這是本好書(shū)，大家可以看我的購(gòu)買(mǎi)記錄，我是去年2月份買(mǎi)的，卻拖到今年才看完，可見(jiàn)我看這本書(shū)之前自控力不怎么高。那么看完這本書(shū)后效果如何呢？我購(gòu)買(mǎi)此書(shū)時(shí)，這本書(shū)只花了我10塊錢(qián)，卻在讀完后當(dāng)月幫我省了將近一半的信用卡購(gòu)物賬單，即顯著提高了我對(duì)買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的自控力，真正物超所值。
所以書(shū)腰上寫(xiě)著"十周就能改變",不僅是廣告說(shuō)說(shuō)而已，是能切切實(shí)實(shí)幫助我們改變，提高自控力。怎么辦到的.呢？
"提升自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控，為何失控。"以購(gòu)物為例，各位在購(gòu)物里有沒(méi)有這樣的體驗(yàn)，在我們走進(jìn)商場(chǎng)或者打開(kāi)購(gòu)物網(wǎng)站之前，我們本來(lái)只想買(mǎi)一件，卻買(mǎi)回來(lái)后一堆不需要或不喜歡的東西。為什么我們會(huì)失去控制呢？這要從我們頭腦中的一種神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺說(shuō)起，很多人認(rèn)為多巴胺是給人帶來(lái)快樂(lè)的物質(zhì)，但實(shí)質(zhì)，它本身不產(chǎn)生快樂(lè)，只帶給人"渴望"的感覺(jué)，快樂(lè)的承諾，即我做了這事可能就會(huì)快樂(lè)。缺少它，人就抑郁了，對(duì)人生失去興趣。多巴胺太多，就精神分裂，所謂精神患者歡樂(lè)多。它也容易讓人對(duì)一些事物成癮，譬如為什么我們?cè)谑謾C(jī)上刷朋友圈明明很無(wú)聊了，卻還停不下來(lái)，因?yàn)槎喟桶犯嬖V你"多刷刷看吧，說(shuō)不定有有趣的或有用的信息。"生活中網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，吃貨吃東西停不下來(lái)，都是多巴胺在作怪。
商家推波助瀾，利用"神經(jīng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)"以各種手段刺激我們多巴胺的分泌。如氣味營(yíng)銷(xiāo)人員會(huì)特意散播食物的香氣，零食廣告會(huì)不知不覺(jué)引誘你去找點(diǎn)吃的，廣告上賞心悅目的帥哥美女都是為了刺激多巴胺。用"促銷(xiāo)"、"比原價(jià)降低了多少"、"限時(shí)"來(lái)引誘想省錢(qián)的人們的多巴胺大量分泌。這個(gè)社會(huì)，還不停地用各種營(yíng)銷(xiāo)手段來(lái)分散我們的注意力（研究表明注意力差也會(huì)引發(fā)自控力差），消耗我們的意志力，人們會(huì)感覺(jué)越來(lái)越難以控制自己。還生生造出個(gè)雙十一的"狂歡"節(jié)日，各種打折誘惑廣告誘惑從眾誘惑，人們不去購(gòu)物對(duì)不起商家似的。
故你有時(shí)你的選擇，并不是你真的需要，而是你的多巴胺騙你需要�？谙闾菑V告告訴你，"飯后嚼兩粒",你真的聽(tīng)它的去嚼兩粒？一粒不行嗎？下次準(zhǔn)備剁手剁成千手觀音前要"三思而后行",在下決定之前，讓我們被多巴胺沖昏的頭腦先冷靜幾分鐘，激活我們的前額葉——自控力中心。
通過(guò)閱讀此書(shū)，我們不僅可以了解商家的詭計(jì)，通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)提高自控力。同時(shí)也可以通過(guò)學(xué)習(xí)改變行為來(lái)提高，意志力就像肌肉一樣可以通過(guò)"鍛煉"而增強(qiáng)，研究表明，抵抗誘惑及完成日常的一些意志力挑戰(zhàn)都能增強(qiáng)我們的意志力，你抵抗誘惑的次數(shù)越多，你的自控力就越來(lái)越強(qiáng)。還譬如大家聽(tīng)了一上午分享，覺(jué)得現(xiàn)在很累，但若你再堅(jiān)持一下下，就能多提高自控力一點(diǎn)點(diǎn)。好的睡眠、體育運(yùn)動(dòng)、冥想也是提高自控力的方法。特別是冥想，腦科學(xué)研究表明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠增加大腦灰質(zhì)的含量，比吃魚(yú)吃核桃還健腦，每天五分鐘，聰明一輩子。
更多精彩內(nèi)容，大家還等什么，心動(dòng)不如行動(dòng)，快去讀讀這本書(shū)，相信你一定會(huì)和我一樣收獲滿滿。謝謝！
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