全國愛眼日講話稿
在現(xiàn)在社會(huì)，需要使用講話稿的情況越來越多，講話稿是指把在一定場(chǎng)合下所要講的話事先用文字有條理的寫出來的文稿。那么你有了解過講話稿嗎？以下是小編為大家收集的全國愛眼日講話稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
全國愛眼日講話稿1
親愛的同學(xué)們：
大家好！我今天要演講的主題是保護(hù)眼睛，保護(hù)自己心靈的窗戶。我們知道，六月六日被定為世界愛眼日，旨在提醒大家關(guān)注眼睛健康的重要性。
眼睛是我們身上的視覺器官，失去了眼睛就意味著失去了明亮絢麗的.世界，陷入一片黑暗中。近年來，近視成為了青少年健康的一大殺手，全國范圍內(nèi)許多青少年都不得不佩戴眼鏡。每年人均近視度數(shù)都在不斷上升，給我們帶來了極大的不便。除此之外，近視還可能引發(fā)其他眼部疾病，如青光眼、白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致雙目失明。
青少年近視的主要原因是不正確的看書姿勢(shì)，比如邊走路邊看書或坐車時(shí)看書。此外，長時(shí)間玩電腦、看電視等也會(huì)對(duì)眼睛造成極大的傷害。這些不良習(xí)慣使得越來越多的人需要佩戴眼鏡，給他們帶來了痛苦。因此，我們要意識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性。
為了保護(hù)好眼睛，我們需要注意以下幾點(diǎn)。首先，不要在走路或坐車時(shí)看書，以免對(duì)眼睛造成不必要的負(fù)擔(dān)。其次，看書時(shí)要保持正確的姿勢(shì)。此外，玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過長，要適度休息。還要定期進(jìn)行眼保健操，多到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多看綠色的景色。此外，注意眼部衛(wèi)生，不要用臟手觸摸眼睛，這樣才能真正保護(hù)好眼睛。
同學(xué)們，現(xiàn)在我們都意識(shí)到眼睛的重要性了吧？一定要保護(hù)好眼睛，成為一個(gè)健康的人。
謝謝大家！
全國愛眼日講話稿2
同學(xué)們，老師們：
大家早上好!本周有全國愛眼日，今天我國旗下講話的內(nèi)容是愛護(hù)眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，透過它，我們能看到大千世界、萬紫千紅，擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個(gè)人的愿望�？墒牵@個(gè)愿望卻離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)：長時(shí)間地看電視、玩電腦，過度地使用眼睛，周邊環(huán)境的輻射、污染，都使我們的視力在逐年下降，眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上，眼脹、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們，厚厚鏡片在時(shí)刻告誡我們：愛護(hù)眼睛，刻不容緩。
曾經(jīng)看過一篇文章，講的是在一個(gè)萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。
同學(xué)們，什么也看不見，那是什么樣的感覺，是不知道光明的感覺，是分不出色彩的感覺，是辨不出路在何方的感覺，是失去了才知道寶貴的感覺。所以，請(qǐng)從現(xiàn)在開始保護(hù)好自己的眼睛，做到五堅(jiān)持：堅(jiān)持體育鍛煉、堅(jiān)持衛(wèi)生用眼，堅(jiān)持定期檢查，堅(jiān)持充足睡眠，堅(jiān)持合理飲食。
老師們，同學(xué)們，早上好!6月6日也就是這周，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。
為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?
眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的'聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因?yàn)檠劬θ绱酥匾�，而在我國眼睛疾病又如此�?yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)�，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明�！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙! 我的講話完畢，謝謝大家!
全國愛眼日講話稿3
尊敬的老師，同學(xué)們:
大家上午好!
我是五(9)班的鄭文蕾
今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了�！�;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正。
2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的`地方看書。
4. 走路或乘車時(shí)不要看書。
5. 不要躺在床上看書。
6. 堅(jiān)持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
全國愛眼日講話稿4
大家好，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康。
每年的6月6日為“全國愛眼日”，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗。
然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢(shì)，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護(hù)眼的話題，以此提醒更多的人愛護(hù)自己的眼睛。
近視依然是最主要眼疾
我國近視狀況日趨嚴(yán)重，數(shù)據(jù)表明，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次于“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)�，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭越來越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及長時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài)，因而，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長期受壓，長此以往，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康
近視群體
呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)
根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示，與xx年相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。xx年，小學(xué)生視力不良率為31。67%，比xx年增加了8。5%；初中生為58。07%，比xx年增加了8。7%；高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76。02%和82。68%。也就是說，每百名大學(xué)生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。
眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識(shí)、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)眼睛的意識(shí)，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強(qiáng)眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避免成為近視眼。
近視矯治
視情況選好方法
目前，采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查，結(jié)合檢查得到的`不同人的屈光數(shù)據(jù)，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康
對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人，對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時(shí)期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。
同時(shí)，鏡片清洗消毒不嚴(yán)，則會(huì)繼發(fā)感染。另外，還會(huì)造成角膜磨損，上皮脫落，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn)，具有高透氧性，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。
對(duì)于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān)，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng)，中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán)，達(dá)到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞。
我的演講完畢，謝謝大家！
全國愛眼日講話稿5
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。
眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，能夠幫助我們認(rèn)識(shí)世界、獲取知識(shí)。然而，如果我們患有近視，看東西就會(huì)變得模糊不清。更糟糕的是，高度近視可能導(dǎo)致失明，讓我們的視野陷入黑暗。根據(jù)相關(guān)部門的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國高中學(xué)生近視率已經(jīng)達(dá)到了90%，初中生近視率也高達(dá)70%，小學(xué)高年級(jí)學(xué)生近視率甚至高達(dá)50%。在眾多近視患者中，只有少數(shù)是因?yàn)檫z傳因素所導(dǎo)致，大部分都是由于用眼不當(dāng)造成的。青少年不良的用眼習(xí)慣是形成近視眼的主要原因，包括讀寫姿勢(shì)不正確、長時(shí)間使用電子設(shè)備上網(wǎng)、室內(nèi)玩耍小玩具以及缺乏室外活動(dòng)等。為了擁有一雙健康明亮的.眼睛，我希望同學(xué)們能夠從以下幾個(gè)方面著手改變：1.保持正確的讀寫姿勢(shì)：坐姿端正，書本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x，避免過度用眼。2.合理使用電子設(shè)備：注意控制使用時(shí)間，每隔一段時(shí)間要適當(dāng)休息，遠(yuǎn)離屏幕幾分鐘可以幫助舒緩眼部疲勞。3.增加室外活動(dòng)：多參與戶外運(yùn)動(dòng)、做眼保健操等，讓眼睛得到充分的休息和鍛煉。4.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：每隔一段時(shí)間眺望遠(yuǎn)處，使眼睛得到放松；多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、雞蛋等，有助于保護(hù)視力。通過以上方法，我們可以更好地保護(hù)視力，預(yù)防近視的發(fā)生。讓我們擁有明亮健康的雙眼，繼續(xù)探索美麗的世界，汲取更多的知識(shí)。
1注重營養(yǎng)不挑食
眼球的發(fā)育需要得到充足而全面的營養(yǎng)支持。缺乏蛋白質(zhì)或維生素可能成為近視產(chǎn)生的誘因。為了確保眼球正常發(fā)育，我們應(yīng)該注意平衡飲食，合理攝取營養(yǎng)物質(zhì)。減少糖果和高糖食品的攝入，增加富含維生素的新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟等食物的攝入，并且多吃富含高蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、奶制品等。
2改善照明端正坐姿
最好的光源是自然光。當(dāng)有足夠的陽光時(shí)，我們應(yīng)該盡量避免使用人工燈光。在需要開燈時(shí)，我們應(yīng)該同時(shí)打開室內(nèi)的頂燈和臺(tái)燈，并且選擇使用25瓦的白熾燈作為臺(tái)燈光源。
讀寫姿勢(shì)要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞。
為了保持良好的讀寫姿勢(shì)，我們需要注意以下幾點(diǎn)：首先，避免在直射陽光或昏暗的環(huán)境下進(jìn)行閱讀和寫作。其次，不要選擇躺在床上或趴在桌子上的方式來閱讀。最后，不要邊走邊閱讀，更不要在搖晃的交通工具上進(jìn)行閱讀。
3節(jié)制看電視用電腦
合理使用電子設(shè)備非常重要，我們需要注意一些距離和時(shí)間的安排。在觀看電視時(shí)，我們應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)木嚯x，最好是離電視機(jī)3米以外。而在使用電腦時(shí)，我們應(yīng)該將距離保持在50-70cm左右。此外，為了保護(hù)我們的眼睛，我們應(yīng)該限制使用電腦的時(shí)間，每次不要超過半個(gè)小時(shí)。
4經(jīng)常望遠(yuǎn)，做好眼保健操
我喜歡積極參加戶外活動(dòng)，經(jīng)常用眼睛遠(yuǎn)眺，放松自己。我喜歡望向遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，感受大自然的美麗。在夜晚，我也喜歡辨認(rèn)那滿天的星斗，感受宇宙的神奇。
堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對(duì)近視的防治有積極的作用。
我堅(jiān)信每個(gè)人都懷揣著一份對(duì)世界的好奇和熱愛，讓我們積極行動(dòng)起來，保護(hù)我們的視力，遠(yuǎn)離近視的困擾！讓我們的每一天都在光明與和諧中完美演繹！
全國愛眼日講話稿6
親愛的師生們：
早上好！
今天我們將演講的主題定為：“關(guān)愛我們的眼睛”。
眼睛被認(rèn)為是心靈的窗戶。它們用于駕駛、閱讀和識(shí)別人和物、在網(wǎng)上沖浪、下棋和欣賞美景等等。眼睛給予我們無盡的快樂和幸福。但是，親愛的同學(xué)們，如果我們沒有一雙健康的眼睛，我們還能享受這些幸福嗎？
根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的眼病率為28%，中學(xué)生為56%，高中生為85%。保護(hù)我們的眼睛，預(yù)防近視勢(shì)在必行。
為了保持明亮的雙眼，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，并將這一要求融入日常行為中。為此，我建議你們做以下幾點(diǎn)：
1、教室內(nèi)始終保持充足的光線，當(dāng)光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天正確地做眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。
3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，保持正確的`讀寫姿勢(shì)，背部挺直，頸部直立。要做到“三個(gè)一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。要糾正不正確的握筆姿勢(shì)和閱讀習(xí)慣。走路或騎車時(shí)不要看書，躺下時(shí)不要看書，光線太強(qiáng)或太暗時(shí)不要看書�？措娨�、使用電腦時(shí)，也要保持一定的距離，坐姿要端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要因素，也是保持健康的關(guān)鍵因素。
5、多參加戶外運(yùn)動(dòng)。每次上課的時(shí)候，一定要走到戶外，向遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、飲食要均衡。多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等富含多種維生素的食物。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，攝取充足的營養(yǎng)。
做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，并及時(shí)糾正不良習(xí)慣，相信同學(xué)們的眼睛會(huì)越來越清澈明亮，天空會(huì)越來越廣闊明亮！
謝謝大家！
全國愛眼日講話稿7
親愛的老師們、同學(xué)們:
各位下午好。
人們常說:“眼睛是照相機(jī)。每天，它都能拍下豐富多彩的生活畫面�！毖劬κ切撵`的窗戶，無數(shù)的洞見從眼睛里流露出來�！叭欢�，我們經(jīng)常看到一些十四五歲的孩子近視，這給他們的'生活和學(xué)習(xí)帶來了很多麻煩。
預(yù)防近視:
1.注意用眼衛(wèi)生。
2.堅(jiān)持做眼保健操。
3.勞逸結(jié)合，睡眠充足。
4.注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.定期檢查視力。如果發(fā)現(xiàn)減少要及時(shí)矯正，防止近視加深。
但預(yù)防近視也要注意防暗、防近、防搖、防久、防暗，即不要在昏暗的光線下看書或做耗費(fèi)視力的事情。在光線太弱的地方，為了讓自己看懂書上的字，你得睜大眼睛，貼在書上。長期以來，眼球的晶狀體與視網(wǎng)膜之間的距離太長，以至于進(jìn)入眼球的圖像不能正好落在視網(wǎng)膜上，而是落在它的前面。
近，就是看書或者寫字的時(shí)候不要離眼睛太近。書寫要堅(jiān)持一城一尺(35cm)的距離，光源要達(dá)到75m燭光照明，而且要放在左前方�？措娨晻r(shí)，人與電視的距離為2.5 ~ 3m，略低于視地平線。趴在桌子上寫字或者躺在床上看書都不符合這個(gè)要求。
防止搖晃意味著不要在搖晃的地方做任何消耗視力的事情。有些人在搖晃的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書。就這樣，書和眼睛的距離在不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也在不斷努力。而光線太強(qiáng)的地方，光線照在紙上再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其快速收縮。如果你旁觀，瞳孔會(huì)受損。
長期預(yù)防是指注意高峰的工作不要一口氣持續(xù)太久。讀和寫了大約一個(gè)小時(shí)后，你應(yīng)該休息一下。最好看一會(huì)兒遠(yuǎn)處，讓調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉休息一下�？措娨曂ǔ２怀^1小時(shí)；玩電子游戲也要嚴(yán)格限制，一般不超過半小時(shí)。
除了“四注意”，最好每天做兩次“伸縮運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)處3分鐘，然后閉上眼睛，大約1分鐘后突然睜開。睜開眼睛后，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。這個(gè)活動(dòng)可以使眼睛得到充分的休息，有利于調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)功能，緩解睫狀科長的痙攣。做好眼保健操對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視具有重要意義。
讓我們保護(hù)好自己的眼睛，正確預(yù)防近視，不要讓眼睛再受到傷害。
全國愛眼日講話稿8
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
我今天的演講題目是：保護(hù)眼睛。
如今社會(huì)上有許多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡。然而，戴眼鏡不僅不美觀，而且不方便。同時(shí)，眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)措施，好好保護(hù)我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦時(shí)要給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間限制。長時(shí)間盯著屏幕不放，眼睛自然會(huì)受到影響。此外，還要注意一些電視屏幕模糊不清，看不清楚。電腦動(dòng)畫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易對(duì)眼睛造成傷害，所以盡量不要玩。
寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，保持挺直的背部，讓眼睛和書本保持一英尺的距離。頭部一定不要埋在書里。讀寫的時(shí)間不要太長，每隔半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會(huì)兒，然后向遠(yuǎn)處望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對(duì)眼睛更有益。
現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外，還有些學(xué)生要做父母布置的家庭作業(yè)，這樣不僅讓我們的精神不能放松，而且還會(huì)傷害我們的眼睛。
試想一下，長時(shí)間做作業(yè)，眼睛不停地盯著課本，久而久之，我們的坐姿也不知不覺地變得不正確了。因?yàn)槲覀兗庇谕瓿扇蝿?wù)，誰還記得每隔一段時(shí)間就“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考各種方法，如滴眼藥水、矯正視力，但我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們身體中重要的.器官，眼睛不好，對(duì)我們來說世界就是黑暗的，也會(huì)給我們的生活帶來極大的不便。所以，讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
全國愛眼日講話稿9
尊敬的xx老師，親愛的小朋友們：
大家好！
我是大三班的小朋友，一轉(zhuǎn)眼，三年過去了，我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了�；叵脒@幾年在幼兒園的生活，心中是多么的不舍。再過幾天，我就要成為一名小學(xué)生了，這是一件多么光榮的事情！現(xiàn)在我們已經(jīng)開始適應(yīng)小學(xué)生活了，上周一，我們大班小朋友在老師的帶領(lǐng)下，集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué)，看到大哥哥大姐姐在明亮的'教室里聽課學(xué)習(xí)，在寬敞的操場(chǎng)上自由活動(dòng)，還看到了美麗的小花園和荷花池。
老師說，再過幾天，我們要去實(shí)驗(yàn)小學(xué)提前適應(yīng)環(huán)境，到時(shí)候我們可以坐在明亮的教室里看書、學(xué)習(xí)，也可以在寬敞的操場(chǎng)上自由的玩耍。聽到這里，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢！
從現(xiàn)在起我要好好準(zhǔn)備，爭做一名合格的小學(xué)生。中小班的小朋友們，你們也馬上就要升班了，那就讓我們一起加油吧！
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！
全國愛眼日講話稿10
愛眼日促進(jìn)了眼科機(jī)構(gòu)公益意識(shí)提高和不斷開展公益活動(dòng)，這是一件有益于各方的好事。記者了解到，成都幾乎每家專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)都會(huì)在愛眼日期間開展大型的義診活動(dòng)。但許多有識(shí)之士對(duì)人們只在愛眼日才表現(xiàn)出愛眼的舉動(dòng)表示擔(dān)憂，認(rèn)為一年365天只用幾天時(shí)間來宣傳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，愛眼宣傳應(yīng)該走出愛眼日，以一種更直接、更長期的方式面對(duì)消費(fèi)者。
在市二醫(yī)院采訪的時(shí)候，記者碰見在成都打工的.男青年張俊，他正要求醫(yī)師先做一只眼睛，等他把錢攢夠后再做第二只眼。成都目前有LASIK手術(shù)比較便宜的地方，既然錢不夠，為什么不選擇價(jià)格偏低的?“眼睛上動(dòng)刀可不是小事，我寧愿多花點(diǎn)錢找專業(yè)機(jī)構(gòu)和專業(yè)醫(yī)師治療�！睆埧∈峭ㄟ^到醫(yī)院咨詢和上網(wǎng)了解才選定二醫(yī)院的，但他很多
朋友認(rèn)為這樣太麻煩，希望眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)多走上街頭和進(jìn)社區(qū)宣傳，他們了解眼科知識(shí)和眼科醫(yī)院就更直接、方便了。精選全國愛眼日演講稿
據(jù)該院眼科主任肖玲介紹，除為眼病患者及市民開展不定期的普及講座外，他們還經(jīng)常走進(jìn)社區(qū)、走上街頭做宣傳。肖主任呼吁，要在市民中更好地普及和宣傳愛眼意識(shí)，需要的是全市眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同行動(dòng)起來，走出“愛眼日”，深入到市民中去長期開展用眼、護(hù)眼、治眼相關(guān)知識(shí)的宣傳、教育活動(dòng)。
全國愛眼日講話稿11
尊敬的老師親愛的同學(xué)們：
大家早上好!當(dāng)我們抬起頭凝視著明艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是[愛護(hù)我們的眼睛]。
同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢(shì)，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆]有注重這些，所以戴上了近視眼鏡，此刻可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦，往往持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視眼前含糊的代價(jià)。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬人，也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：
一讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的'距離保持一尺;
二持續(xù)看書一小時(shí)左右，要歇息片刻，比如說看看我們校園教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;
三要注重合理飲食，注重營養(yǎng)不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要：
不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字;
不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書
不要長時(shí)間看電視玩電腦。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
全國愛眼日講話稿12
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！我是來自xx級(jí)xx班的xx同學(xué)。很榮幸能夠站在這里發(fā)表演講。今天，我演講的題目是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》。
眼睛是人類感官中最重要的器官，對(duì)于我們的工作、學(xué)習(xí)和生活起著關(guān)鍵的作用。據(jù)研究顯示，大腦中約80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。眼睛讓我們能夠閱讀、認(rèn)識(shí)世界。它能夠識(shí)別不同的顏色、不同的光線，并將這些視覺信息轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號(hào)，傳遞給大腦。
20xx年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華和流行病學(xué)教授耿貫一首次提議在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。這一提議得到了眼科學(xué)界和眼科專家的響應(yīng)，決定將每年的5月5日定為全國愛眼日。20xx年5月5日，天津首次舉辦了愛眼日宣傳活動(dòng)。受到這一活動(dòng)的影響，從20xx年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市也相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，并同時(shí)宣傳愛眼日的意義。
眼睛是心靈的窗口。我們生活在這個(gè)多彩的世界中，眼睛讓我們看到生活的`美好，看到世界的美麗；眼睛幫助我們擺脫黑暗的孤獨(dú)，讓我們看到陽光的明媚；眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們成為正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于每個(gè)人來說都非常重要，在日常的學(xué)習(xí)和生活中，我們應(yīng)該盡量減少對(duì)眼睛的傷害。
保護(hù)視力需要注意以下幾點(diǎn)：不要在強(qiáng)烈或過暗的光線下看書或?qū)懽帧Ｗx寫時(shí)要坐直，眼睛與書本之間要保持30厘米以上的距離。不要躺著看書。乘車或步行時(shí)不要看書。讀寫時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，可以做一些眼保健操，也可以到窗邊眺望遠(yuǎn)處。不要彎腰駝背，靠得太近或趴著做作業(yè)，這樣會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，引發(fā)近視。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼睛可以預(yù)防近視，與大自然多接觸，享受青山綠野對(duì)眼睛的健康有益。
期末考試即將來臨，同學(xué)們應(yīng)該更加保護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要，但健康更加重要。保護(hù)眼睛就是保護(hù)我們的心靈之窗。讓我們一起行動(dòng)起來吧，共同保護(hù)好我們的眼睛。
全國愛眼日講話稿13
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日。我們常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。試想一下，如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的世界將變成一片黑暗，再也無法看到美麗的顏色。在別人嬉戲時(shí)，我們只能在旁邊聽著那歡聲笑語。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助��！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中所寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切。海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。然而，對(duì)于常人來說，三天的光明只是人生短暫的一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可望而不可及的。同樣地，視力的減弱也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。
據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%。全國近視眼人數(shù)已近4億，相當(dāng)于世界平均水平22%的1.5倍。而青少年近視發(fā)病率高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家，近視眼人數(shù)居世界首位。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題。由于長期看近物，眼內(nèi)肌肉會(huì)出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣，導(dǎo)致遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常。如果不加以防治，患假性近視的眼睛將長期處于過度調(diào)節(jié)的狀態(tài)，久而久之，可能會(huì)發(fā)展成真性近視。治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施是通過各種方法使眼睛能夠看遠(yuǎn)，從而放松調(diào)節(jié)。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率也會(huì)顯著增加，如黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等。特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的情況甚至可能導(dǎo)致失明。學(xué)生近視將影響中國高素質(zhì)人才的選拔，縮小特殊職業(yè)人員的選取范圍。它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。與其他高危疾病不同，近視是一種漸進(jìn)性的病癥，是可以預(yù)防的。
那么，什么原因?qū)е陆暷兀?/p>
1.看電視距離太近；
2.看電視的時(shí)間太長；
3.所看電視的'畫面濃度太深；
4.寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確；
5.在光線太強(qiáng)的陽光下看書；
6.在光線太弱的光下看書；
7.長時(shí)間坐在電腦、電視前；
8.不合理的飲食；
9.在車廂里看書；
10.遺傳因素；
11.不認(rèn)真做眼保健操。
針對(duì)這些原因，我想給大家提出幾點(diǎn)建議：
1.看書時(shí)要保持正確的坐姿，讀書或?qū)懽謺r(shí)要做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)”；
2.不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書；
3.每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操；
4.盡可能減少上網(wǎng)或接觸其他輻射性強(qiáng)的東西。合理安排作息時(shí)間，不要讓眼睛長時(shí)間處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信，只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)擁有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。
全國愛眼日講話稿14
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助�。≌绾悇P勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的`減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常�；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。
近視的主要原因：
1看電視距離太近；
2看電視的時(shí)間太長；
3所看電視的畫面濃度太深；
4寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確；
5在光線太強(qiáng)的陽光下看書；
6在光線太弱的光下看書；
7長時(shí)間的坐在電腦、電視前；
8不合理飲食；
9在車廂里看書
10遺傳因素
11不認(rèn)真做眼保健操
在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：
1看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)�！�
2不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。
3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。人們都說，眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙清澈的雙眸，是許多人的心愿。
然而，近視、白內(nèi)障、青光眼等眼部疾病卻困擾著人們，尤其是兒童、青少年和老年人需要重點(diǎn)關(guān)注眼健康。
那么，該如何護(hù)眼呢？
這里有幾個(gè)小妙招介紹給大家。
1、遠(yuǎn)近視物。視疲勞是大家經(jīng)常會(huì)遇到的一個(gè)問題，這時(shí)候可以伸直胳膊，在面前豎起大拇指，用雙眼注視拇指，然后再注視幾米外的一個(gè)物體，重復(fù)
5次，可以有效緩解視疲勞。
2、熱敷眼睛。熱敷眼睛不僅可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，而且有助于瞼板腺的功能恢復(fù)，改善因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的眼睛干澀與發(fā)癢。
熱敷時(shí)，用熱毛巾和蒸汽眼罩均可，熱敷溫度以42℃~45℃為佳。
3、打哈欠。打哈欠，使眼睛流淚，讓眼睛變濕潤，是一個(gè)不錯(cuò)的護(hù)眼方式。
4、經(jīng)常進(jìn)行眼部按摩。常見的就是眼保健操了，對(duì)于長時(shí)間用眼的人來說，做一做眼保健操對(duì)保護(hù)眼睛是非常有用的。
尤其是眼睛近視的人，隔一段時(shí)間做一次眼保健操，可以有效預(yù)防和緩解眼部干澀，也有利于改善近視。
5、多吃含維生素A多的食物。維生素A是保障眼睛健康的重要營養(yǎng)元素，號(hào)稱“眼睛維生素”，可以起到營養(yǎng)眼球、養(yǎng)肝明目的效果。
含維生素A多的食物有：深色蔬菜，如西藍(lán)花、菠菜、油菜等；紅色和黃色水果，如柑橘、芒果、木瓜等；動(dòng)物肝臟，如牛、羊、豬、雞等動(dòng)物的肝臟；蛋類，雞蛋所含的維生素A幾乎全在蛋黃里；魚、禽、瘦肉等；全脂牛奶及其制品。多吃富含維生素的食物，對(duì)護(hù)眼大有益處。
愛眼護(hù)眼，從我做起，這不是一句口號(hào)，而是關(guān)系我們每一個(gè)人的身體健康和生活質(zhì)量。讓我們擦亮心靈之窗，開闊全新“眼”界，愛眼護(hù)眼，迎接“睛”彩生活。
全國愛眼日講話稿15
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
隨著社進(jìn)步，科發(fā)展，人們的追求也越來越不一樣了，可笑的是，有人競(jìng)?cè)话汛饕桓苯曠R當(dāng)作一種時(shí)尚，簡直是可笑。也難怪，現(xiàn)在有大多數(shù)人都戴上了眼鏡，大概都是在追求時(shí)尚的吧？我的也戴著一副眼鏡，我把我的想法跟媽媽說了，媽媽卻持反對(duì)意見：孩子，你不知道眼鏡一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道，不是那么舒服的，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，住一會(huì)兒才能看得見，別扭死了，千萬不能誤認(rèn)為戴上眼鏡是多么光榮的事，那是沒辦法的事呀！其中的原由也各不一樣，但最終結(jié)果是一樣的，不戴眼鏡看不清！媽媽的一席話，讓我一下子明白了，啊，原來戴眼鏡并不是一種時(shí)尚呀，我也漸漸理解了他們的.痛苦和無奈，于是，我真正感覺到了珍愛視力是多么的重要，我們現(xiàn)在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此，我決定從我做起，從現(xiàn)在開始，好好保護(hù)自己的眼睛，也帶動(dòng)所有身邊的人都來保護(hù)好自己的眼睛。
那么近視是怎么產(chǎn)生的？我想不怪乎以下幾點(diǎn)：
一、小學(xué)生寫字時(shí)，不注意姿勢(shì)，沒有做到“書離筆尖一寸遠(yuǎn)，桌離胸脯一拳遠(yuǎn)，頭離書本一尺遠(yuǎn)”這一標(biāo)準(zhǔn)。
二、看書姿勢(shì)不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管姿勢(shì)。
三、看電視時(shí)間太長，離電視距離太近，造成眼睛長時(shí)間疲勞。
四、科技發(fā)達(dá)了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料固然方便了，但大部分人是用來上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天天做在那里，盯著那么小一個(gè)屏幕，再好的眼睛也會(huì)受不了的。
綜上所述，我們以后一定要引起高度重視，采取行之有效地措施，來重點(diǎn)保護(hù)我們的眼睛，戴上眼鏡的也不要恢心，慢慢調(diào)理，按正確方式做，讓度數(shù)逐漸減小，沒戴上眼鏡的，則更應(yīng)注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被深埋在一副大眼鏡底下，那不是酷，而是痛苦！珍愛視力，從我做起，我們每都要行動(dòng)起來，要愛惜自己的眼睛喲！
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