跳高美術(shù)教案

　　教學(xué)內(nèi)容

　　1、背越式跳高（男生）

　　2、籃球的傳球，運(yùn)球（女生）

　　3、身體綜合素質(zhì)練習(xí)。

　　二、教學(xué)目標(biāo)與要求

　　1、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握背越式跳高的基本方法。

　　2、提高學(xué)生的`跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷等優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、動(dòng)作要領(lǐng)

　　1 背越式跳高。

　�。�1）助跑：

　　A、步法丈量助跑距離。

　　B、跑直線后跑弧線的方法。

　　C、線段助跑加速積極，動(dòng)作放松。

　　D、線助跑身體向圓心方向傾斜，步履開闊，節(jié)秦快。

　　E、弧段助跑銜接流暢，向橫桿“進(jìn)攻”。

　�。�2）起跳

　　A、邁步放腳，身體保持向心傾斜。

　　B、起跳腿向助跑切線方向插放。

　　D、緩沖

　　E、蹬伸起跳，擺動(dòng)腿和兩臂，同時(shí)前上擺，伸展起跳腿的髖、膝踝親節(jié)。

　　F、身體由里傾斜轉(zhuǎn)為正直。

　　G、腰提肩，擺動(dòng)腿抬平內(nèi)轉(zhuǎn)，背對(duì)橫桿，用腳尖蹬離地面。

　　（3）騰空過桿

　　A、背向橫桿

　　B、抬頭、肩下潛、身體成背弓形

　　C、身體過桿后，低頭、收腹、屈髖、落腰，使臀部過桿。

　　D、最后伸膝上舉，小腿過桿

　　（4）落地緩沖

　　以肩、背落于海綿包緩沖。

　　2、球的傳運(yùn)技術(shù)（復(fù)習(xí)）

　　四、教學(xué)重點(diǎn)

　　助跑與起跳技術(shù)的銜接、騰空、動(dòng)作的節(jié)奏與控制，

　　五、組織教法

　　1、游戲——火車賽跑

　　2、背越式跳高的輔助練習(xí)。

　�。�1）做圓周跑練習(xí)（身體內(nèi)傾）。

　　（2）直線跑接弧線。

　�。�3）邁步起跳練習(xí)。

　　（4）蹬地跳躍練習(xí)。

　�。�5）墊上做橋練習(xí)。

　�。�6）在原地做過桿練習(xí)。

　�。�7）短距離助跑做過桿練習(xí)。

　　（8）做完整練習(xí)。

　　六、易犯錯(cuò)誤與糾正方法

　　1、身體不能向 傾斜，在半徑較小的圓周上助跑。

　　2、起跳作屈髖后坐。跳不起來。加強(qiáng)動(dòng)作模仿練習(xí)。

　　3、坐桿、髖挺不起來。多做原地韋跳挺髖練習(xí)。

　　七、身體綜合素質(zhì)練習(xí)

　　全蹲跳20次*2組

　　單腳跳20次*2組

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