幼兒園中班體育團(tuán)身滾教案
中班體育
一、走
1. 按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)走
指導(dǎo)要點(diǎn)：側(cè)重左右腳落地時(shí)機(jī)（老師必須有口令提示），在強(qiáng)調(diào)擺臂動(dòng)作為對(duì)側(cè)臂前后擺動(dòng)。
2. 變化走：
中班：聽信號(hào)變速走。
指導(dǎo)要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號(hào)必須保證每個(gè)幼兒都能夠了解，并且能夠比繞容易的區(qū)分兩個(gè)信號(hào)的不同，以便在活動(dòng)中做出相應(yīng)的速度變化。加速走時(shí)，要求步子比慢走時(shí)要小，但頻率要快，手臂的擺臂速度也隨之加快。
二、跑：
1. 自然跑：
中班：按節(jié)奏，上下肢協(xié)調(diào)的跑
指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)腳的蹬伸和擺動(dòng)的協(xié)調(diào)，以及兩臂的擺動(dòng)，配合軀干協(xié)調(diào)的轉(zhuǎn)動(dòng)，步子大些，落地輕些、擺臂用力些。
2. 變化跑：
中班：聽信號(hào)變速跑。
指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同：聽信號(hào)變速走。強(qiáng)調(diào)跑的動(dòng)作要領(lǐng)。
3. 走跑交替
中班：走跑交替跑200米。
指導(dǎo)要點(diǎn)：A. 走到跑聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變成曲臂前后擺動(dòng)，身體稍微向前傾斜。 B. 跑到走： 聽到走的指令，迅速轉(zhuǎn)變?yōu)樽叩?動(dòng)作，并且能夠調(diào)整自己呼吸。
4. 追逐跑：
-----在一定范圍內(nèi)四散追逐跑。
指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)條件限制----在指定的范圍內(nèi)； A. 追趕者要講究方法，比如緊急起動(dòng)的能力或者個(gè)人追；
B. 躲閃的小朋友要有靈活躲避的能力。
5. 快速跑：200米。
指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢蹬擺充分，步幅要大，頻率要快，擺臂要用力，上體稍微向前傾斜，目視前方。
三、 跳
1. 跳高---自然擺臂連續(xù)跳起觸摸物體---物體離幼兒舉手指尖上方20厘米。
指導(dǎo)要點(diǎn)： 落地時(shí)候屈膝緩沖，突出連續(xù)跳的特點(diǎn)。要求垂直向上跳，不要向前跳。掌握指尖觸摸物體的時(shí)機(jī)。
2. 跳遠(yuǎn)
-----在直線兩側(cè)向前跳。
指導(dǎo)要點(diǎn)：注意髖部的預(yù)擺。
3. 高出往下跳：
------雙腳站立，從30公分高出往下跳，落地輕巧。
指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍微向前傾斜，落地緩沖，落地緩沖，注意身體平衡。
4. 立定跳遠(yuǎn)
-----跳距離不少于30公分。
指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備：腿部稍微彎曲，兩臂向后擺動(dòng)，身體稍微向前傾斜。
起跳：腿蹬直，雙臂向前擺動(dòng)，展體，使身體向前上方跳出。
落地：屈膝全蹲。
5. 助跑跳：
----助跑起跳,距離不少于40公分.
指導(dǎo)要點(diǎn):向前運(yùn)動(dòng)中, 單腳起跳,蹬地用力,方向要正,落地后不要驟停,應(yīng)該繼續(xù)向前跑幾步.
四, ’投擲---投遠(yuǎn)
-----能在肩上揮臂投擲.
指導(dǎo)要點(diǎn):預(yù)備時(shí)候能夠轉(zhuǎn)體引臂, 投擲時(shí)候能夠轉(zhuǎn)體,揮動(dòng)大臂帶動(dòng)小臂將投擲物向前上方扔出.
五、 平衡訓(xùn)練
1. 走平衡木----在平衡木上走,平衡木須寬20cm, 高30cm.
雙手側(cè)平舉以此調(diào)節(jié)身體平衡，走步時(shí)候步副小，擺腿低，單腿支撐的時(shí)間短，上體直，眼看正前方。
2. 身體自轉(zhuǎn)-----原地自轉(zhuǎn)3圈不跌倒。
指導(dǎo)要點(diǎn)：以前腳掌為旋轉(zhuǎn)軸，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭部端正，以髖部腰部轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體，雙臂自然擺動(dòng)幫助身體轉(zhuǎn)動(dòng)。
3. 閉目向前走：----閉目向前走10步。
指導(dǎo)要點(diǎn)：閉目之前先對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)正面站立，記住目標(biāo)的方位，走時(shí)身體要正，頸部挺直，出腳之后方向要正，向前移動(dòng)步幅要小。
六、 爬-----手腳著地屈膝向前爬。
指導(dǎo)要點(diǎn)：蹬伸腿時(shí)，膝部蹬伸力量和兩臂的推撐力量結(jié)合，爬動(dòng)時(shí)候，仰頭向前看。
七、 鉆
-----能夠在60cm的障礙物下面鉆來鉆去。
指導(dǎo)要點(diǎn)：低頭、彎腰、屈膝。
八、 滾----團(tuán)身滾（后滾翻）
按照臀部、腰部、背部、肩部、頭部的順序依次接觸軟墊向后滾動(dòng)，當(dāng)頭后部接觸軟墊時(shí)，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。
九、 列隊(duì)
----聽信號(hào)切斷分隊(duì)走。
口令：切斷分隊(duì)----走！
指導(dǎo)要點(diǎn)：先將幼兒分成前后人數(shù)相等的若干組，聽到口令后，每組第一名幼兒按教師指定的方向走，后面的幼兒跟隨行進(jìn)。
中大班：一路縱隊(duì)跑
口令：跑步=----走。立------定！
指導(dǎo)要點(diǎn)：大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時(shí)身體稍微向前傾，兩臂前后自然擺動(dòng)； 中班幼兒要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松跑步前進(jìn)。 小班幼兒僅僅要求自然跑即可，。
十、 球類游戲
1. 互拋互接求
A. 拋傳動(dòng)作：兩手握住球的兩側(cè)，放于腹前，兩腿稍微彎曲，上體稍微向前傾斜，拋球時(shí)，蹬腿展體揮臂曲腕，將球拋出。
B. 雙手接球動(dòng)作：正確判斷球的方位、速度、距離，及時(shí)向來球方向，伸臂迎球，做好接球手型，各種接球動(dòng)作都應(yīng)該手心對(duì)準(zhǔn)來球，球觸手后，雙手及時(shí)向后緩沖來球。
2. 自拋?zhàn)越忧?/p>
指導(dǎo)要點(diǎn)：拋球方向正直，高度要符合自己的接球能力，接球時(shí)手張開，掌心向上，接球高時(shí)，球觸手后，要有緩沖動(dòng)作。
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