國慶讀書的心得體會

　　剛拿到《不抱怨的世界》這本書首先就被那只紫色的手環(huán)給吸引住了，手環(huán)是套在一張卡片上面的�？ㄆ�上有這樣幾個醒目的大字：優(yōu)秀的人，都不抱怨!看到這八個字，我迫不及待地打開了這本書。

　　作者威爾鮑溫認為，我們之所以會抱怨是為了要獲取同情心和注意力，就和我們做許多事情的理由一樣：我們發(fā)現(xiàn)抱怨會帶來許多好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動反應，例如同情和認可。打個比方說，很多的人會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的生病了，而是他們認為作為一個病人會有許多附帶的好處，比如能夠取得他人的同情，使大家可以更加關注自己，更可以逃避一些自己不想面對的事情。從這個角度考慮起來，我們平時的對朋友、對家人的抱怨，就不僅僅是心理或生理上的一種宣泄而已了。也許朋友、家人的關懷、同情才是我們內心真正需要的，這才導致抱怨變成了我們的一種習慣。

　　正是因為認識到這一點，威爾鮑溫寫這本書來推崇這個紫手環(huán)21天活動，將手環(huán)戴到手腕上，當自己抱怨，將閑話時就把手環(huán)一道另外一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴到同一只手上21天為止，完成連續(xù)21天不抱怨，不講閑話為止。這個說起來簡單但行動起來就不那么容易了。堅持下去，21天不抱怨手環(huán)不換手。三周下來，你的行為和思想都回發(fā)生蛻變，同樣的一個世界，在你的眼中卻變得不同，你會發(fā)現(xiàn)這世界美好的一面。然后，自然而然的，你會對這個美好的世界充滿希望。就是這樣，一本心靈勵志書，1只手環(huán)21天改變600萬人的命運。

　　抱怨的深層次原因是缺乏智慧，因為沒有智慧，所以不明深層的意思，不知道怎么做才能夠利己利人，執(zhí)著于自己的狹隘的見解，把他人及外界與自己對立起來，因為執(zhí)著而不能靈活地應對周圍人、事、物的變化，所以處處碰壁，非�？蓱z。因此我們應該讀萬卷書行萬里路，廣學理論并勇敢實踐，向所有量大的人學習，希望有一天我們也能做到這一點，而圓滿地實現(xiàn)福大。

　　無意識的抱怨，抱怨天氣、抱怨堵車，我們不覺得有什么不妥，更沒覺得給我們帶來什么壞處，真的是這樣嗎?威爾鮑溫說：抱怨是在講述你不要的東西，而不是你想要的東西。我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的話語有表明了我們的想法。不要總是去抱怨人家的不好，應該多想想人家有什么值得學習的地方，值得我們效仿的是那些做到理論完全認識、實踐圓滿無差的人。

　　人生的道路是坎坷的，情緒上的高低起伏是總會有的，抱怨是正常的，但是，無謂的抱怨一切并不會改變生活中的不如意。在我們抱怨學習有多累時，不如想想自己是否已經把學習做到位，是否盡力把它做到很好。然后改變方式，提高學習效率，換一種心情去尋找學習中的樂趣。在快樂中學習。在抱怨同學的時候，不如去想一想自己有沒有什么做的不恰當?shù)牡胤�，一句對不起就可以化解很多矛盾。在抱怨家人的時候，不如多想想那些和他們在一起的快樂時光，忘記那些不愉快的。放下抱怨，這并不等于在困境面前選擇放棄、在惡勢力面前選擇低頭、在社會的不公正前選擇沉默不語。相反的，有時候如果我們在學習或者與人交往時帶有一種消極的情緒，才是真正阻礙我們前進腳步的根本因素。

　　真正的踐行不抱怨，開放得包容接納所有的人、事、物，謙遜地從不同的人身上去學習，從不試圖勉強的去改變別人，很終自然影響了別人，改變了環(huán)境。

　　生活本來就是由快樂痛苦等多種元素構建起來的，我們不可能只擁有快樂而完全沒有痛苦。無論面對的是快樂還是痛苦，我們都應該感謝生活，因為生活本就是美好的，要積極面對生活中的一切而不要抱怨。

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