關(guān)于幸福的演講稿錦集七篇
演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達(dá)使用的文稿。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，越來(lái)越多人會(huì)去使用演講稿，在寫之前，可以先參考范文，下面是小編幫大家整理的幸福的演講稿7篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
幸福的演講稿 篇1
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我常常想，幸福到底是什么？它的味道是什么樣的呢？也許幸福是一縷久違的陽(yáng)光；也許幸福是一個(gè)定義；也許幸福是一根棒棒糖；也許……總而言之，幸福就是暖暖的，甜甜的……
有人說(shuō)幸福是一筆財(cái)富，有人說(shuō)幸福是美麗的面貌、有人說(shuō)幸福是至高無(wú)上的榮譽(yù)、還有人說(shuō)幸福是整天無(wú)憂無(wú)慮。但我認(rèn)為，幸福是將愛(ài)灑滿人間……很多微不足道的小事就能感覺(jué)到幸福，家人的疼愛(ài)、朋友的問(wèn)候、老師的關(guān)心……記得小時(shí)候，我常常問(wèn)媽媽，幸福是什么呢？媽媽每次都笑著告訴我“孩子，你長(zhǎng)大就知道了！”現(xiàn)在，我長(zhǎng)大了，我知道了幸福是什么……
幸福是生病時(shí)的.一句問(wèn)候，幸福是失敗時(shí)的一句鼓勵(lì)，幸福是成功時(shí)的一句贊揚(yáng)……幸福的味道是甜的，記得那次，晚上我在做題，爸爸媽媽都不在家，看著空空蕩蕩的屋子，我有點(diǎn)想哭的沖動(dòng)，這時(shí)，爸媽回來(lái)了，我覺(jué)得我好可憐，他們都不管我，于是我賭氣，沒(méi)搭理媽媽，此時(shí)的媽媽看我還在做題，過(guò)來(lái)摸摸我的頭，疼愛(ài)的說(shuō)：“孩子，還在學(xué)啊，怎么還不睡？”我把頭一甩，沒(méi)有理會(huì)媽媽，媽媽站了一會(huì)，又走開(kāi)了，過(guò)了5分鐘，媽媽又進(jìn)來(lái)了，端著一杯熱牛奶，跟我輕輕的說(shuō)：“寶貝，來(lái)一點(diǎn)，別累著！”說(shuō)完便出去了，我輕輕地喝了一口，熱騰騰的，甜甜的，幸福的感覺(jué)一下子涌遍全身，我的淚禁不住流了下來(lái)……
幸福的味道是暖的，有一天下大雨，很多同學(xué)都在等著家長(zhǎng)來(lái)接，有的迫不及待的已經(jīng)往外跑，媽媽、爸爸不在家，我正猶豫著要不要跑，忽然一個(gè)熟悉的聲音傳來(lái)，原來(lái)是我的朋友，她問(wèn)我怎么不回家？我說(shuō)我沒(méi)有傘，爸媽不在家，她聽(tīng)后立刻說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，我有傘，我送你回家！”于是，便牽著我的手，慢慢的把我送回了家，我不經(jīng)意的的發(fā)現(xiàn)，她的身上卻有一部分淋濕了，我問(wèn)她冷不冷，她說(shuō)“沒(méi)事，你沒(méi)淋到吧？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，她笑了，說(shuō)“那就好”。這時(shí)，我感到我好幸福，有個(gè)這么好的朋友關(guān)心……
知足常樂(lè)，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，看著升起的太陽(yáng)投向人間的光明，我們是幸福的；聽(tīng)著小鳥(niǎo)的歌唱在心中回響，我們是幸福的；聞著花草的清香，我們是幸福的；感受著親人的愛(ài)，我們是幸福的……幸福就是這么簡(jiǎn)單，無(wú)須那么抽象的理解，我們也可以輕松地感覺(jué)
幸福的演講稿 篇2
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
幸福是什么，幸福就是在自己最困難的時(shí)候，別人給予你的幫助；幸福是什么，幸福就是在自己傷心的時(shí)候，朋友給予你的安慰；幸福是什么，幸福就是在自己煩惱的時(shí)候，朋友、老師或家人給予你的快樂(lè)；幸福是……
讓我感到最幸福的事就是在四年級(jí)的時(shí)侯，我們班全體同學(xué)自導(dǎo)自演的童話劇——《德國(guó)，一群老鼠的童話》。其實(shí)，在排練的過(guò)程中，我們遇到了各種各樣的困難，比如說(shuō)大家在排練的時(shí)候，互相提提建議，有時(shí)候我站的位置不好，于是跟我一幕的同學(xué)就提醒我應(yīng)該站那里比較合適；有些同學(xué)臺(tái)詞不是很熟，旁邊帶劇本的同學(xué)就會(huì)提醒一下他（她），我覺(jué)得只要大家齊心協(xié)力就沒(méi)有做不好的事情。我們每個(gè)同學(xué)在平時(shí)排練的時(shí)候都很努力，排練童話劇的大部分時(shí)間都是利用我們的周末和體育課，雖然利用了我們課余和玩耍時(shí)間，但我們覺(jué)得很值。
因?yàn)樵谂啪毜臅r(shí)間學(xué)到了很多，互相幫助，互相激勵(lì)，我始終相信，只要堅(jiān)持不懈就會(huì)迎來(lái)屬于自己的慶典！最后，排練了將近一個(gè)學(xué)期的.童話劇，終于在“六一兒童節(jié)”那天演出了，演出即將開(kāi)始的時(shí)候，我們的心情很激動(dòng)。演完后，全場(chǎng)響起了一片掌聲，演出很成功！那時(shí)候，我覺(jué)得最幸福了，我們的老師和全班同學(xué)都和我一樣沉浸在幸福之中。雖然我們?nèi)嘣谂啪殨r(shí)付出了很多的艱辛，但我們收獲到的是快樂(lè)和幸福！
我覺(jué)得幸福聽(tīng)不見(jiàn)，摸不著，聞不到，但能感覺(jué)得到。身邊任何一件讓你感到幸福的事，都會(huì)讓你終身受益！
幸福的演講稿 篇3
輕輕地愛(ài)你，我的寶貝，輕輕地想你我的眼淚，誰(shuí)能給我更溫暖的陽(yáng)光，誰(shuí)能給我更溫柔的夢(mèng)想，我的家庭我誕生的地方，有我重年時(shí)期最美的時(shí)光，這是羅大佑的一首老歌--《家》。
正如這段歌詞中訴說(shuō)：家，是我誕生的地方；家，給了我快樂(lè)和溫暖；家，讓我的心靈有所依偎。在我的家里，有我的父母，有我的愛(ài)人，還有我不到兩歲半的小女兒。
每天清晨出門前父母、妻子都會(huì)再三地叮囑：“不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一，千萬(wàn)要注意安全！”這也是所有電力工人家屬的殷殷囑托。我知道當(dāng)妻子守在電話旁，當(dāng)白發(fā)蒼蒼的老人拄著拐杖，佝僂在路口，當(dāng)稚嫩的孩子咿呀學(xué)語(yǔ)，喃喃地叫著爸爸，他們企盼的就是親人的安全歸來(lái)。
這就是“家”！一幅溫馨的伊甸園圖畫(huà)！誰(shuí)不希望自己擁有一個(gè)溫馨的家，誰(shuí)不希望自己的家人有著幸福的笑臉和燦爛的人生？然而沒(méi)有安全的保障，哪有幸福的家？
安全是水，可以讓生命之花持久地開(kāi)放；安全是傘，可以 遮擋住生命旅途中的危風(fēng)險(xiǎn)雨；安全，是我心中一個(gè)樸實(shí)的愿望，就像母親的胸懷，父親的臂膀。
自從我邁人電力企業(yè)的大門，就開(kāi)始時(shí)時(shí)地接受安全生產(chǎn)教育�！鞍踩谝�，預(yù)防為主”，沒(méi)有安全，不僅供電的可靠性、穩(wěn)定性無(wú)法保障，生命也會(huì)變得不堪一擊。每當(dāng)我看見(jiàn)事故通報(bào)中那一幕幕慘劇的時(shí)候，看到那曾經(jīng)熟悉歡快的笑聲在一閃而過(guò)的弧光中戛然而止的時(shí)候，我的心就會(huì)如針扎一樣地痛。難道那些因違章作業(yè)而失去生命的人不懂得操作中的安全規(guī)程？難道他們不愛(ài)惜自己的生命？不，是他們的僥幸心理，是他們漸漸滋生的麻痹大意，是他們自己奪去了自己的生命和幸福��！
讓我們一起回首1995年11月18日，那天風(fēng)也不算大，冬日的陽(yáng)光暖暖地照在大地上�！�11?18”聽(tīng)起來(lái)也算一個(gè)吉祥的日子，但是對(duì)于大連供電公司莊河供電分公司工程處的滕大圣來(lái)說(shuō)，厄運(yùn)正在這個(gè)看似吉祥的日子里一步步地向他逼近，而這厄運(yùn)并不是憑空飛來(lái)的橫禍，卻是溜繩一端沒(méi)有處理好的一個(gè)結(jié)。
那是工程處在明陽(yáng)地區(qū)“二改三”工程的施工現(xiàn)場(chǎng)，當(dāng)日工作分成三個(gè)作業(yè)組，滕大圣等4人負(fù)責(zé)桿上金具和橫擔(dān)的安裝。大約11時(shí)左右，滕大圣開(kāi)始攀登6號(hào)桿，當(dāng)他距地面6米左右時(shí)，突然間滕大圣身體后傾，隨之墜落地面，這時(shí)發(fā)現(xiàn)滕大圣隨身攜帶的溜繩一端綁在他的安全帶上，而另一端恰巧卡在了貨車的后廂板上，車在行進(jìn)中，將滕大圣硬生生地從電桿上拽了下來(lái)，被車拖出了八九米遠(yuǎn)，而安全帶竟沒(méi)有與溜繩分離。仔細(xì)分析造成這次高空墜落的原因，就是滕大圣本人沒(méi)有處理好溜繩在安全帶側(cè)的一個(gè)結(jié)�！栋踩ぷ饕�(guī)程》中規(guī)定，溜繩在作業(yè)人員一端應(yīng)該系成一個(gè)活結(jié)，不允許與安全帶系成死結(jié)。處理好溜繩一端的結(jié)是整個(gè)作業(yè)中最微小的環(huán)節(jié)，也是最不起眼的細(xì)節(jié)，而就是這個(gè)最小的細(xì)節(jié)問(wèn)題，釀成了這次大禍。
1997年6月10日，北京博愛(ài)醫(yī)院出具滕大圣傷害診斷證明書(shū)：“滕大圣，男，46歲，病案號(hào)為19599,影像診斷:胸椎八、九節(jié)骨折脫位，第7胸椎完全性脊椎損傷，雙下肢完全癱瘓，大小便失禁，左下肢神經(jīng)性靜脈血栓。，終生使用輪椅作為代步工具�！卑职謴拇瞬荒苷玖⑵饋�(lái)了，兒子滕俊撲在爸爸失去知覺(jué)的軀體上號(hào)啕大哭：“爸爸，您的脊梁再也托不起兒子的分量�！闭煞驈拇松畈荒茏岳砹�，妻子陳學(xué)英撫摩著丈夫的胸膛哽咽地說(shuō)：“老滕啊!你怎么忍心將一個(gè)家庭的重?fù)?dān)壓在我一個(gè)人的肩上！”
有腳不能站立，生命便失去了絢麗的色彩；有思維卻不能作為，生命質(zhì)量便會(huì)黯然失色。事故不僅是傷者自己的不幸，他給親人和單位帶來(lái)的創(chuàng)傷也是不可估量的，滕大圣高處墜落事故發(fā)生后短短31天，醫(yī)藥費(fèi)就達(dá)60余萬(wàn)元，到現(xiàn)在花在他身上的醫(yī)藥費(fèi)早已逾百萬(wàn)元大關(guān)，單位停產(chǎn)整頓，領(lǐng)導(dǎo)受到批評(píng)和處理，滕大圣的妻子陳學(xué)英本來(lái)有一份非常好的財(cái)務(wù)工作，丈夫發(fā)生事故后不得不辭去公職，終身在家照顧丈夫的生活起居。
彈指一揮間，十幾年過(guò)去了，滕大圣本人呢？天天躺在輪椅上，免疫力每況愈下，哪怕出去曬曬太陽(yáng)，都變成了一種奢侈，因?yàn)槊棵柯晕⒏淖円幌律瞽h(huán)境，都會(huì)打亂他的生物鐘，后果是病情更加惡化，乃至出現(xiàn)生命險(xiǎn)情，如果一個(gè)人活著連享受陽(yáng)光的權(quán)利都沒(méi)有，生命質(zhì)量可想而知。
朋友們！難道只有看著曾經(jīng)熟悉的笑臉此時(shí)此刻的模糊不堪，我們才會(huì)感到后怕!難道只有看著地上冰冷的尸體再也無(wú)法重生，我們才會(huì)感到心寒？才會(huì)拿起那本布滿灰塵的《安全工作規(guī)程》，而后發(fā)現(xiàn)那一條條的安全準(zhǔn)則不僅僅是一行行的文字，而是凝結(jié)的血，是流淌的淚，是無(wú)數(shù)的電力職工用他們提前透支的生命書(shū)寫而成。
那些工作時(shí)習(xí)慣了走捷徑，不遵守“安規(guī)”的.朋友們，當(dāng)你頂著所謂“僥幸”的光環(huán)進(jìn)行工作的時(shí)候，是否會(huì)想起清晨出門時(shí)妻子的笑容和叮囑，是否會(huì)記得有一位年邁的母親正在等著你的歸來(lái)，是否又曾記起天真的孩子正準(zhǔn)備撲向你的懷抱……你的背后還有一個(gè)完整的家，還有這世界上所有愛(ài)你的和你愛(ài)的人們，你是否應(yīng)該戴上你的安全帽，系好安全帶，嚴(yán)格地遵守各項(xiàng)安全工作規(guī)程，把“安全”二字放在第一位呢？生命因安全而美麗，生活因安全而幸福，可是沒(méi)有安全的保障，哪有幸福的家！
輕輕地愛(ài)你，我的寶貝，輕輕地想你我的眼淚，誰(shuí)能給我更溫暖的陽(yáng)光，誰(shuí)能給我更溫柔的夢(mèng)想，我的家庭我誕生的地方，有我重年時(shí)期最美的時(shí)光。此時(shí)此刻，我的腦海中又浮現(xiàn)出了羅大佑的這首老歌安全的我，幸福的家。
幸福的演講稿 篇4
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
動(dòng)畫(huà)片中“圖圖”的爸爸說(shuō)：“幸福，它是世界上最最好的東西……”人人都渴望幸福，幸福到底是什么?讓成千上萬(wàn)的人回答，就有成千上萬(wàn)種答案。
獨(dú)自一人漫步在綠草如茵的田野里，時(shí)不時(shí)幾只翩翩起舞的蝴蝶飛過(guò)，郁郁蔥蔥的小草、肥沃的土地、婀娜多姿的野花，陣陣幽香彌漫在濕潤(rùn)的空氣中。抬頭仰望，湛藍(lán)的天空點(diǎn)綴著朵朵白云，明媚的陽(yáng)光照得我心里暖暖的，難道這就是幸福嗎?
沐浴著午后慵懶的陽(yáng)光，端起一杯淡淡的、清甜的綠茶，享受著悠閑而自在的生活，回想著生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，遐想著屬于自己的美好未來(lái)，難道這也是幸福嗎?
一次考試中，經(jīng)過(guò)自己不懈的耕耘，在“戰(zhàn)場(chǎng)”上揮灑汗水、披荊斬棘，以優(yōu)異的成績(jī)博得了老師和同學(xué)們贊許的目光、看著父母在左鄰右舍面前，自豪的笑容，心中涌動(dòng)著無(wú)比的欣慰與喜悅。難道這還是幸福嗎?
最終，我終于明白，什么是幸福。幸福在寂靜夜里的關(guān)懷中。
寒冬的夜里，我還沒(méi)有睡，聽(tīng)見(jiàn)開(kāi)門的.聲音，在如霜似雪的月光下，我看到了母親布滿皺紋的臉，那是她為這個(gè)家操勞的痕跡。她輕輕地走到我床邊，我不知道她要干什么，便閉上了眼睛假裝睡著了，她小心翼翼的拉起了我的被角。一瞬間，我似乎明白了很多，這就是幸福!
幸福如空氣，無(wú)處不在。老師、同學(xué)們的關(guān)愛(ài)是一種幸福;父母的呵護(hù)是一種幸福;滿足是一種幸福;無(wú)私奉獻(xiàn)是一種幸福。幸福是“海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛”。幸福是石，敲出星星之火;幸福是火，點(diǎn)燃熄滅的燈;幸福是燈，照明前進(jìn)的路;幸福是路，通往成功的門。幸福在自己手里，如手中的沙，如果不好好把握，就會(huì)失去。幸福不但是物質(zhì)上的擁有，更是精神上的支持。幸福有時(shí)離我們很遙遠(yuǎn)，有時(shí)卻近在咫尺。朋友們，讓我們一起閉上雙眼，用心去感受，用心去觸摸幸福吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福之神早已降臨!
幸福的演講稿 篇5
有人說(shuō)：“幸福如一首歌，讓你聆聽(tīng)溫暖;幸福是一杯酒，讓你醉在其中;幸福為一眼神，讓你心靈開(kāi)花�！边�有人說(shuō)：“幸福是清泉，是綠洲，是無(wú)私的付出，是生命對(duì)生命的惠澤�！备衅淙藭�(huì)兇神惡煞的說(shuō)：“幸福只是一個(gè)謊言，只會(huì)帶來(lái)滿臉的黯然，滿臉的憂傷。”也許他已經(jīng)被幸福刺痛過(guò)，我想，也許他們說(shuō)的都對(duì)吧!幸福只是一個(gè)帶刺的玫瑰……
玫瑰是嬌嫩的，是嫵媚的，是七色的，幸福是嬌小的，是暗香的，同時(shí)也是充滿滋味的，他們都同時(shí)擁有一個(gè)特點(diǎn)：都曾有這一段美好的回憶，也許，幸福就是這樣吧!即使幸福過(guò)去了，但那一段回憶還會(huì)讓人懷念�！�
還曾記得，曾幾何時(shí)，在一座大山里，看過(guò)這樣的一幕：一村的人民很貧窮，但臉上無(wú)疑不存在著和諧之美，這時(shí)，一位老伯從偏遠(yuǎn)的縣城帶回來(lái)了一輛三輪車，他的臉上是幸福的曙光，同村的人們都對(duì)他祝賀了起來(lái)，從他們的.眼神中可以看出來(lái)，他們沒(méi)有嫉妒之情，沒(méi)有羨慕之情，只擁有一種快樂(lè)，一種驕傲，因?yàn)樗麄兇宄湓碛辛艘惠v車，他們不是為個(gè)人而驕傲，而是為集體驕傲，他們?yōu)樗麄冏约憾湴�。也許這不是巧合吧!去過(guò)一位同學(xué)的家住過(guò)幾天，從他母親的皺紋上可以看出她飽經(jīng)風(fēng)霜的樣子，臉上一臉的憔悴，但他的兒子還是一臉的不滿，說(shuō)道：“人家家里都有寶馬和奔馳，沒(méi)有寶馬和奔馳的還有奧迪呢!你看咱家，就只有一輛爛三輪車，你說(shuō)讓我怎樣去上學(xué)!”母親聽(tīng)到了這句話后，只是無(wú)盡的嘆息，腦中回想起小的時(shí)候：“媽媽，你看你好厲害哦，其他家里都沒(méi)有車，但咱們家里都有三輪車呢!”那時(shí)的兒子是那么的天真。幸福也許只是一段回憶吧!這時(shí)的母親只能看到了兒子眼中只有欲望和貪婪以及對(duì)生活的不滿�！�
其實(shí)幸福就是這樣，玫瑰的童年是美好的，因?yàn)橛腥巳崦菚r(shí)它并沒(méi)有刺，長(zhǎng)大后的它同時(shí)也是快樂(lè)的，因?yàn)樗軓娜藗兊难壑锌吹綒g笑與快樂(lè)，幸福就是這樣的，不同的角度，不同的思想，不同的環(huán)境，不同的微笑，只要我們用和諧的眼光，美好的心靈去看待事物，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都幸福了起來(lái)……
幸福的演講稿 篇6
“Success→Happiness”對(duì)于社會(huì)上大部分人來(lái)說(shuō)就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會(huì)感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽(yù)為“哈佛最受歡迎導(dǎo)師”沙哈爾在北大的演講實(shí)錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個(gè)方法，簡(jiǎn)單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來(lái)演講，人們都把哈佛大學(xué)稱為北美的北大。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，在剛剛享受了美食之后，在這個(gè)時(shí)候向大家做一些演講，實(shí)在是一大挑戰(zhàn)。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺(jué)，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會(huì)過(guò)去把你們叫醒，因?yàn)樗X(jué)也是幸福的一個(gè)重要的組成部分。
我之所以會(huì)開(kāi)設(shè)這門心理學(xué)課程，是因?yàn)樵?jīng)的我感覺(jué)自己非常的不幸福。實(shí)際上，我最開(kāi)始在哈佛大學(xué)攻讀的是計(jì)算機(jī)課程。當(dāng)我到大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，雖然念書(shū)念得不錯(cuò)，體育方面也很好，社交方面也沒(méi)有問(wèn)題，但是我發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)兒都不幸福。我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是沒(méi)有道理，因?yàn)閺奈抑車沫h(huán)境以及外部的因素來(lái)看，我應(yīng)該是幸福的，但是我的內(nèi)心并不這樣認(rèn)為。所以有一天早上醒來(lái)之后，我見(jiàn)了我的導(dǎo)師，跟他說(shuō)我要換專業(yè)，然后我從計(jì)算機(jī)專業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專業(yè)。我的導(dǎo)師問(wèn)我為什么，我回答他，因?yàn)槲乙私鈨蓚�(gè)問(wèn)題：第一，為什么我感覺(jué)不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點(diǎn)，我暫時(shí)放棄了在哈佛大學(xué)的課程，前往劍橋大學(xué)學(xué)習(xí)教育課程，然后回到了哈佛大學(xué)攻讀博士。
成功與幸福之間的關(guān)系
我們今天要了解一下，在過(guò)去20年中，積極心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的發(fā)展以及一些成果。不過(guò)我只能做一些簡(jiǎn)略的介紹，因?yàn)槿绻恢敝v下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個(gè)問(wèn)題是成功與幸福之間的關(guān)系。之前大家都會(huì)認(rèn)為，成功與幸福之間的關(guān)系是，你只要能夠取得成功就一定會(huì)感到幸福。比如我們進(jìn)了好的大學(xué)，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長(zhǎng)的。不過(guò)從我自身的經(jīng)歷以及科學(xué)研究表明，這樣的關(guān)系實(shí)際上是完全錯(cuò)誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學(xué)上課時(shí)的一些經(jīng)歷。
每年3月份的時(shí)候，我會(huì)向我的學(xué)生提問(wèn)：如果你認(rèn)為你在4月2號(hào)這一天會(huì)感到很幸福或者特別幸福的話就請(qǐng)舉手。我為什么會(huì)選擇4月2號(hào)這一天呢？因?yàn)?月2號(hào)是學(xué)生接到錄取通知的`日子，他們會(huì)知道自己有沒(méi)有被新的學(xué)校錄取。所以想一下，坐在我這個(gè)課堂上的學(xué)生，在4月2號(hào)有可能會(huì)接到哈佛大學(xué)的錄取通知書(shū)。所以呢，我就選擇了這一天。當(dāng)時(shí)我班上有將近1000名學(xué)生，他們?nèi)寂e起了手。
那么我的下一個(gè)問(wèn)題是，如果你覺(jué)得你一生剩下的時(shí)光都會(huì)感到很幸福的話，你們就別把手放下來(lái)。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認(rèn)為4月2號(hào)這一天感到幸福，因?yàn)榻拥焦鸫髮W(xué)的錄取通知書(shū)，所以他們的余生都會(huì)感到很幸福。為什么會(huì)有這樣的結(jié)果呢？是因?yàn)檫@些學(xué)生他們都是在這樣一個(gè)模式下被教育長(zhǎng)大的——只要你進(jìn)入了像哈佛這樣一流的大學(xué)，那么你就會(huì)受到同學(xué)的敬仰、老師的尊重，會(huì)找到很好的工作，因此你這一生都會(huì)很幸福。所以所有的人都繼續(xù)舉著他們的手，認(rèn)為他們一輩子都會(huì)幸福下去。我接下來(lái)一個(gè)問(wèn)題是，如果你們此時(shí)此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續(xù)舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學(xué)生都會(huì)受到這種抑郁的困擾。這倒不是很嚴(yán)重的抑郁，只是覺(jué)得自己有一些無(wú)助的抑郁。對(duì)于他們其中的一些人來(lái)說(shuō)，以及對(duì)于社會(huì)上大部分人來(lái)說(shuō)，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些公式其實(shí)不成立之后，失望就會(huì)帶來(lái)這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實(shí)，如果是把這個(gè)公式反向來(lái)看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸�？梢砸龑�(dǎo)我們走向成功。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進(jìn)行下一步的討論以及提問(wèn)之前，我們首先要明確非常重要的幾點(diǎn)，才能夠讓我們內(nèi)心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個(gè)體的一個(gè)事實(shí)，我們要知道人類的個(gè)體不僅感受幸福，也會(huì)感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。
當(dāng)我第一次在哈佛大學(xué)開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程的時(shí)候，在課程的第一天有個(gè)學(xué)生和我共進(jìn)了午餐。他并不是我班上的學(xué)生，但他的一個(gè)室友選修了我這門課程。他一坐下來(lái)就跟我說(shuō)，既然你現(xiàn)在開(kāi)始教這門課程了，所以你要格外當(dāng)心。我問(wèn)他為什么，他說(shuō)如果我發(fā)現(xiàn)你有一點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心、不幸福的話，我就會(huì)跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時(shí)，跟學(xué)生說(shuō)的第一句話就是，我認(rèn)為這個(gè)世界上最不可能的一件事情就是，我會(huì)一直感到幸福，而你們?cè)趯W(xué)習(xí)結(jié)束后也會(huì)一直都情緒高漲。
世界上不會(huì)經(jīng)歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。
所以如果你確實(shí)經(jīng)歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說(shuō)明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現(xiàn)代社會(huì)中的很多國(guó)家，包括中國(guó)和美國(guó)在內(nèi)，看到的一個(gè)問(wèn)題就是，我們普通人不允許自己經(jīng)歷這種本來(lái)很本源的情感，或者我們經(jīng)歷這種情感的時(shí)候會(huì)感到非常不舒服。所以，當(dāng)我們?cè)试S自己去全新地接受這種痛苦情緒的時(shí)候，如果我們能夠坦誠(chéng)地把它寫下來(lái)，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說(shuō)出來(lái)，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個(gè)方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強(qiáng)則強(qiáng)。所以想要獲得幸福的最基本的一個(gè)公式，聽(tīng)上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅(jiān)持鍛煉與懂得感恩勝過(guò)靈丹妙藥
我要談的第二點(diǎn)就是身體上的鍛煉。定期的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于心理上的健康的作用和最強(qiáng)效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學(xué)物質(zhì)，作用相當(dāng)于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉健⒙�、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個(gè)廣場(chǎng)舞。
定期鍛煉還可以增強(qiáng)我們的注意力、創(chuàng)造力，可以改善我們的人際關(guān)系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學(xué)等著名大學(xué)的心理學(xué)家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，要有感恩的心。
多項(xiàng)研究表明，把你很感激的一些事情寫下來(lái)，不管是大事或者小事，把它們寫下來(lái)，這樣會(huì)讓你感到更幸福，身體也會(huì)更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認(rèn)真地記下來(lái)，時(shí)間不會(huì)花很多，但是能產(chǎn)生的改變卻是非常大的。
大約在幾個(gè)月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個(gè)研究，這個(gè)研究表明，要對(duì)未來(lái)表示感恩。研究參與者們?cè)诿刻煸绯科饋?lái)的時(shí)候，寫下一天當(dāng)中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進(jìn)午餐，或者是期待學(xué)校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個(gè)好覺(jué)。不管是什么，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會(huì)減少很多。因此，對(duì)我們的生活表示感恩，不管是對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會(huì)讓我們感到更加幸福。
不過(guò)很不幸的是，我們現(xiàn)在總是認(rèn)為我們生活中出現(xiàn)的一切事情都是理所當(dāng)然的。
要認(rèn)為我們自己很幸福
除了上面所說(shuō)的三點(diǎn)之外，我還要強(qiáng)調(diào)的第四點(diǎn)就是，要認(rèn)為我們自己很幸福。
有研究學(xué)者對(duì)我們外在的身體行為進(jìn)行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個(gè)姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會(huì)對(duì)研究參與者產(chǎn)生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質(zhì)醇水平會(huì)上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質(zhì)醇水平會(huì)下降15%。大家都知道，有一種非常強(qiáng)力的藥物，它的作用就是降低人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，而僅僅是兩分鐘時(shí)間的高能量姿態(tài)，就能夠達(dá)到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會(huì)下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會(huì)上升20%。
同時(shí)，不同的走路姿態(tài)也會(huì)導(dǎo)致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導(dǎo)致的結(jié)果就是完全不同的。有時(shí)你只要做出這樣一個(gè)積極的動(dòng)作，就可以提升自己的動(dòng)機(jī)水平，讓自己振奮起來(lái)。
還有一個(gè)經(jīng)典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒(méi)有胳膊的人應(yīng)該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測(cè)試腦電波水平的電機(jī)表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會(huì)感覺(jué)不太開(kāi)心，而橫著叼筆的人會(huì)感覺(jué)到更加開(kāi)心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒(méi)有真正微笑，也會(huì)讓他們感到很開(kāi)心。所以有的時(shí)候（當(dāng)然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開(kāi)心。
第五點(diǎn)，也是非常重要的一點(diǎn)，就是一定要珍視與愛(ài)的人和愛(ài)我們的人一起共處的時(shí)光。和親朋好友相處的時(shí)光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多么出名，多么成功絲毫沒(méi)有關(guān)系。
最后總結(jié)一下，讓我們更加幸福的五個(gè)方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對(duì)我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點(diǎn)，有時(shí)可以假裝自己很幸福；第五，和你愛(ài)的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時(shí)光。
幸福的演講稿 篇7
朋友，如果有人問(wèn)你，在這個(gè)人海如潮滾滾紅塵的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中你最需要什么?是金錢美女，做官掌權(quán)?還是榮譽(yù)財(cái)富，功名利祿?如果讓我來(lái)回答，那么我就會(huì)說(shuō)：我最需要的是平安!
人的一生總要經(jīng)歷或多或少的曲折、坎坷甚至磨難。自然界的風(fēng)霜雨雪嚴(yán)寒酷暑考驗(yàn)著人們;地震、火山爆發(fā)、崩塌、泥石流、臺(tái)風(fēng)、沙塵暴等自然災(zāi)害嚴(yán)重威脅著人們。不僅如此，生活中還有各種各樣的悲劇在不斷地上演著，戰(zhàn)爭(zhēng)、饑餓、疾病、犯罪、毒ooo品、等人為的禍患層出不窮，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在奪走我們永遠(yuǎn)不愿失去的安寧。何況天災(zāi)人禍?zhǔn)遣粨窀毁F貧賤的，不是嗎?你看，疾病照樣光顧那些生活條件優(yōu)越的養(yǎng)尊處優(yōu)者。一場(chǎng)“非典”甚至殘酷地剝奪了那么多專家教授的生命。所以說(shuō)，災(zāi)難與一個(gè)人的財(cái)富、權(quán)力、學(xué)識(shí)等沒(méi)有半點(diǎn)關(guān)系，不管是什么樣的人，能夠平平安安的過(guò)一生就是最大的幸福。平安毫無(wú)疑問(wèn)是人們最普遍的基本要求。君不見(jiàn)，一首《祝你平安》的歌曲，電視劇《渴望》中的一句“好人一生平安”的祝福，為什么會(huì)喚起億萬(wàn)老百姓的共鳴?就是因?yàn)樗隽巳藗兊男穆暋?/p>
今年是全國(guó)的第三個(gè)安全生產(chǎn)月，其主題是“以人為本，安全第一”。安全生產(chǎn)法的實(shí)施以及全國(guó)安全生產(chǎn)月活動(dòng)的開(kāi)展，目的就是要我們大家引起注意，時(shí)時(shí)刻刻牢記安全，注意安全，這樣才能保證我們一生平安。我聽(tīng)了在公司安全巡回演講活動(dòng)中燒結(jié)廠97.10.17事故幸存者XXX的演講報(bào)告。當(dāng)我再一次觸目驚心地看到XXX殘缺不全的肢體和那些慘不忍睹的出事現(xiàn)場(chǎng)的照片，當(dāng)我聽(tīng)到他沉重而悔恨的聲音：“如果當(dāng)初不是麻痹大意，及時(shí)處理一下再做事，也許就不會(huì)發(fā)生這樣的悲劇了”。我的心不由地顫抖，止不住地嘆息，但更多的是在呼喚：“同志們，生命是脆弱的，生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，請(qǐng)注意安全，注意安全生產(chǎn)”。
然而要想確保一生平安又是多么的不容易!又有誰(shuí)不想高高興興上班來(lái)，平平安安回家去?有誰(shuí)不盼望一家團(tuán)圓?可仍然有不少心存僥幸的人置人們的生命安全于不顧，心存僥幸，違規(guī)操作。無(wú)數(shù)的事故分析表明，發(fā)生事故的主要根源就是思想上的.麻痹大意，缺乏足夠的安全意識(shí)。不信你看全國(guó)近期發(fā)生的幾起特大事故：去年12月23日川東氣礦由于兩級(jí)負(fù)責(zé)人違規(guī)操作發(fā)生井噴事故而造成243人死亡;今年2月5日北京密云燈展因值班人員玩忽職守造成37人因踩踏死亡;2月15日吉林中百商場(chǎng)火災(zāi)因消防管理不到位而造成54人死亡。這三起事故我們且不去統(tǒng)計(jì)受傷的人數(shù)和直接的財(cái)產(chǎn)損失，光人就死了334人，朋友們，334個(gè)活生生的人哪，僅僅是因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽就使他們與親人永別，多少幸福的剎那間被這飛來(lái)橫禍給沖擊的支離破碎。從此，不知道有多少孩子將孤苦無(wú)依，不該發(fā)生的悲劇一幕幕上演，留給人們心頭的痛是刻骨銘心的。其實(shí)生活原本可以很輕松，平平淡淡方為真，安安樂(lè)樂(lè)才是福。只要你時(shí)刻牢記“安全第一，預(yù)防為主”;只要你認(rèn)真遵守安全生產(chǎn)法;只要你努力做到“三不傷害”;只要你及時(shí)把事故隱患消滅于萌芽狀態(tài)……，確保一生平安其實(shí)也很簡(jiǎn)單。我這里朗誦一首《安全十八點(diǎn)》，與大家一起共勉。
安全檢查細(xì)一點(diǎn)
隱患整改早一點(diǎn)
執(zhí)行規(guī)程嚴(yán)一點(diǎn)
安全投入多一點(diǎn)
安全教育活一點(diǎn)
巡回檢查勤一點(diǎn)
設(shè)備維護(hù)精一點(diǎn)
崗位練兵實(shí)一點(diǎn)
安全警鐘常敲點(diǎn)
安全之弦繃緊點(diǎn)
問(wèn)題發(fā)現(xiàn)及時(shí)點(diǎn)
處理問(wèn)題果斷點(diǎn)
事故預(yù)案周全點(diǎn)
大家平時(shí)多練點(diǎn)
事故原因查清點(diǎn)
批評(píng)教育客觀點(diǎn)
安全責(zé)任多盡點(diǎn)
事故就會(huì)少出點(diǎn)
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