運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，我們都需要頻繁使用自我評(píng)價(jià)，自我評(píng)價(jià)是自我意識(shí)的一種體現(xiàn)形式。那么，怎么去寫自我評(píng)價(jià)呢？下面是小編幫大家整理的運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)1
今年的體育與往年不大一樣。它不單是“體育”。而是“體育與健康”，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的。所以除了常規(guī)的技能訓(xùn)練外，還增加了體能訓(xùn)練，在此過(guò)程中，我認(rèn)為我的表現(xiàn)還可以吧。課上能積極配合老師，按要求認(rèn)真地完成老師布置的.各項(xiàng)任務(wù)。雖然身體有些胖，但我從來(lái)不偷懶，盡我最大的努力完成任務(wù)。也由于體重比較大，所以耐久跑不是很好，但也能達(dá)到老師的最低要求。爆發(fā)力還是不錯(cuò)的。所以今后會(huì)多增加體育鍛煉，一是可以減肥，二是可以提高體能素質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)2
1、以前的我就像老師說(shuō)的：吃飯搶大碗，運(yùn)動(dòng)往后閃。但經(jīng)過(guò)這學(xué)期，我愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗梢允刮腋】怠?/p>
2、有學(xué)習(xí)的愿望與興趣，能運(yùn)用各種學(xué)習(xí)方式來(lái)提高學(xué)習(xí)水平，有對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行反思的習(xí)慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實(shí)驗(yàn)操作;能夠結(jié)合所學(xué)不同學(xué)科的知識(shí)，運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)和技能,獨(dú)立分析并解決問(wèn)題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。
不錯(cuò)的身高比例更讓他在運(yùn)動(dòng)上難以獲得一些優(yōu)勢(shì)，他也因此更加酷愛(ài)籃球，籃球讓他經(jīng)歷競(jìng)爭(zhēng)，合作，最終經(jīng)過(guò)自己的努力，站在勝利的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上.盡管身高不是很適合運(yùn)動(dòng)，但是這不影響他對(duì)運(yùn)動(dòng)，對(duì)體育項(xiàng)目的興趣，反而增加了他的興趣。愛(ài)好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。
生活在這樣的環(huán)境下，我覺(jué)得自己很幸福，我覺(jué)得自己的幸福來(lái)自社會(huì)，所以自己也要報(bào)答社會(huì)。生活在一個(gè)集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規(guī)律，要有遠(yuǎn)大的理想和追求。人活在這個(gè)世界上就要有信念，堅(jiān)持了信念就能活得更有意義。
3、我認(rèn)為在這一學(xué)期中你在體育與健康方面做的不錯(cuò)，每一次上操都會(huì)看到你認(rèn)真的完成每一個(gè)動(dòng)作，你不會(huì)因?yàn)槔鄱尚缸约�，體育課上也總能看到你在積極的`進(jìn)行各種體育運(yùn)動(dòng)，希望你在下學(xué)期中也可以保持這種好習(xí)慣，加油!
該同學(xué)，性格開朗，善于與他人相處，樂(lè)于助人!每當(dāng)他人遇到困難時(shí)總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學(xué)習(xí)的榜樣!
熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運(yùn)動(dòng)技能和強(qiáng)健的體魄,形成健康的生活方式。
4、你性格內(nèi)向，不善言辭，在緊張的一學(xué)期中，你明顯加大了努力的力度，比以前更強(qiáng)投入了，也取得了明顯的進(jìn)步。但目前你的潛力還沒(méi)充分發(fā)揮出來(lái)，聰明的你還可以做得更好!吾生也有涯而學(xué)無(wú)涯。請(qǐng)用你的勤奮和智慧為自己構(gòu)建知識(shí)的大廈，營(yíng)造更為美好的未來(lái)生活!
熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運(yùn)動(dòng)技能和強(qiáng)健的體魄,形成健康的生活方式。
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)3
(一)身體健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽(tīng)從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅(jiān)持跑步等)，強(qiáng)健體魄，為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。
(二)我是一個(gè)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人，喜歡很多不同種類的運(yùn)動(dòng)，我的體育成績(jī)雖然一般，但是一直都能堅(jiān)持參加老師要求的各項(xiàng)體育活動(dòng)并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個(gè)自己滿意的好身體。
(三)對(duì)于體育我有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運(yùn)動(dòng)。而且體育對(duì)智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。
(四)生命在于運(yùn)動(dòng)，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過(guò)程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因?yàn)槲业膱?jiān)強(qiáng)和努力�，F(xiàn)在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運(yùn)動(dòng)讓我受益匪淺!
是一個(gè)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人，喜歡很多不同種類的運(yùn)動(dòng)，我的體育成績(jī)雖然一般，但是一直都能堅(jiān)持參加老師要求的`各項(xiàng)體育活動(dòng)并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個(gè)自己滿意的好身體。
(五)對(duì)于體育我有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運(yùn)動(dòng)。而且體育對(duì)智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。
(六)對(duì)于體育有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持每天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù).
(七)生命在于運(yùn)動(dòng)，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過(guò)程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因?yàn)槲业膱?jiān)強(qiáng)和努力�，F(xiàn)在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運(yùn)動(dòng)讓我受益匪淺!
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)4
我是一個(gè)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人，喜歡很多不同種類的運(yùn)動(dòng)，我的體育成績(jī)雖然一般，但是一直都能堅(jiān)持參加老師要求的各項(xiàng)體育活動(dòng)并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個(gè)自己滿意的好身體。
所以一直以來(lái)我的身體健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽(tīng)從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時(shí)的`學(xué)習(xí)生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅(jiān)持跑步等)，強(qiáng)健體魄，為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。而且對(duì)于體育我有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運(yùn)動(dòng)。而且體育對(duì)智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)5
我喜歡運(yùn)動(dòng)，所以我健康！每天都會(huì)跑步，因?yàn)橄胍粋�(gè)良好的身體，健康的'體魄。
身體健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽(tīng)從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉（每天下午堅(jiān)持跑步等），強(qiáng)健體魄，為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。
體育鍛煉習(xí)慣、體育鍛煉方法、保健習(xí)慣、保健方法、衛(wèi)生習(xí)慣五方面評(píng)價(jià)要素綜合反映了學(xué)生體育鍛煉的個(gè)人健康技能和發(fā)展水平，學(xué)生可以從自己堅(jiān)持課間操、眼保健操、參加體育課、課外體育活動(dòng)的出勤考核等方面對(duì)體育鍛煉的習(xí)慣和方法進(jìn)行反思與評(píng)價(jià)。
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)6
1、我是一個(gè)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人，喜歡很多不同種類的運(yùn)動(dòng)，我的體育成績(jī)雖然一般，但是一直都能堅(jiān)持參加老師要求的`各項(xiàng)體育活動(dòng)并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個(gè)自己滿意的好身體。
2、對(duì)于體育我有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運(yùn)動(dòng)。而且體育對(duì)智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。
3、運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)3運(yùn)動(dòng)與健康的自我評(píng)價(jià)對(duì)于體育有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持每天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)。
4、生命在于運(yùn)動(dòng)，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過(guò)程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因?yàn)槲业膱?jiān)強(qiáng)和努力�，F(xiàn)在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運(yùn)動(dòng)讓我受益匪淺!
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)7
以前的我就像老師說(shuō)的：吃飯搶大碗。但經(jīng)過(guò)這學(xué)期，我愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗梢允刮腋】怠Ｓ袑W(xué)習(xí)的愿望與興趣，能運(yùn)用各種學(xué)習(xí)方式來(lái)提高學(xué)習(xí)水平，有對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行反思的習(xí)慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實(shí)驗(yàn)操作;能夠結(jié)合所學(xué)不同學(xué)科的知識(shí)，運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)和技能,獨(dú)立分析并解決問(wèn)題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。
不錯(cuò)的身高比例更讓他在運(yùn)動(dòng)上難以獲得一些優(yōu)勢(shì)，他也因此更加酷愛(ài)籃球，籃球讓他經(jīng)歷競(jìng)爭(zhēng)，合作，最終經(jīng)過(guò)自己的努力，站在勝利的.領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。盡管身高不是很適合運(yùn)動(dòng)，但是這不影響他對(duì)運(yùn)動(dòng)，對(duì)體育項(xiàng)目的興趣，反而增加了他的興趣。愛(ài)好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。
高中生運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)自我鑒定。人活在這個(gè)世界上就要有信念，堅(jiān)持了信念就能活得更有意義。
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)8
1、以前的我就像老師說(shuō)的：吃飯搶大碗，運(yùn)動(dòng)往后閃。但經(jīng)過(guò)這學(xué)期，我愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗梢允刮腋】怠?/p>
2、有學(xué)習(xí)的愿望與興趣，能運(yùn)用各種學(xué)習(xí)方式來(lái)提高學(xué)習(xí)水平，有對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行反思的習(xí)慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實(shí)驗(yàn)操作;能夠結(jié)合所學(xué)不同學(xué)科的知識(shí)，運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)和技能,獨(dú)立分析并解決問(wèn)題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力。
不錯(cuò)的身高比例更讓他在運(yùn)動(dòng)上難以獲得一些優(yōu)勢(shì)，他也因此更加酷愛(ài)籃球，籃球讓他經(jīng)歷競(jìng)爭(zhēng)，合作，最終經(jīng)過(guò)自己的努力，站在勝利的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上.
盡管身高不是很適合運(yùn)動(dòng)，但是這不影響他對(duì)運(yùn)動(dòng)，對(duì)體育項(xiàng)目的.興趣，反而增加了他的興趣。愛(ài)好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。
生活在這樣的環(huán)境下，我覺(jué)得自己很幸福，我覺(jué)得自己的幸福來(lái)自社會(huì)，所以自己也要報(bào)答社會(huì)。生活在一個(gè)集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規(guī)律，要有遠(yuǎn)大的理想和追求。人活在這個(gè)世界上就要有信念，堅(jiān)持了信念就能活得更有意義。
3、我認(rèn)為在這一學(xué)期中我在體育與健康方面做的不錯(cuò)，每一次上操都會(huì)看到我認(rèn)真的完成每一個(gè)動(dòng)作，我不會(huì)因?yàn)槔鄱尚缸约�，體育課上也總能看到我在積極的進(jìn)行各種體育運(yùn)動(dòng)，希望我在下學(xué)期中也可以保持這種好習(xí)慣，加油!
該同學(xué)，性格開朗，善于與他人相處，樂(lè)于助人!每當(dāng)他人遇到困難時(shí)總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學(xué)習(xí)的榜樣!
熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運(yùn)動(dòng)技能和強(qiáng)健的體魄,形成健康的生活方式。
4、我性格內(nèi)向，不善言辭，在緊張的一學(xué)期中，我明顯加大了努力的力度，比以前更強(qiáng)投入了，也取得了明顯的進(jìn)步。但目前我的潛力還沒(méi)充分發(fā)揮出來(lái)，聰明的我還可以做得更好!吾生也有涯而學(xué)無(wú)涯。請(qǐng)用我的勤奮和智慧為自己構(gòu)建知識(shí)的大廈，營(yíng)造更為美好的未來(lái)生活!
熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運(yùn)動(dòng)技能和強(qiáng)健的體魄,形成健康的生活方式。
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)9
【自我評(píng)價(jià)一】
熱愛(ài)生活，作息規(guī)律，重視體育鍛煉，積極、認(rèn)真地參加學(xué)校的體育課、體育活動(dòng)，體育成績(jī)優(yōu)良，個(gè)人簡(jiǎn)歷 wdjl.net，身體健康。面對(duì)困難和挫折時(shí)我也能始終保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)。
【自我評(píng)價(jià)二】
平日里能積極主動(dòng)參加體育鍛煉，聽(tīng)從體育老師的安排進(jìn)行鍛煉，使自己擁有更加健康的體魄。
【自我評(píng)價(jià)三】
身體健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽(tīng)從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅(jiān)持跑步等)，強(qiáng)健體魄，為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。
【自我評(píng)價(jià)四】
我熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，有著健康的'生活方式，每天早上堅(jiān)持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強(qiáng)魄了我的身體，還讓我在運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)了與同學(xué)間的友誼。
【自我評(píng)價(jià)五】
本人是一個(gè)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人，喜歡很多不同種類的運(yùn)動(dòng)，能堅(jiān)持參加老師要求的各項(xiàng)體育活動(dòng)并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。
【自我評(píng)價(jià)六】
我的體育成績(jī)雖然一般，但對(duì)待每次的體育課、課間操和運(yùn)動(dòng)會(huì)，我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對(duì)待。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的鍛煉，我的體育成績(jī)有了明顯的提高。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是非常必要的，在下個(gè)學(xué)期我依舊會(huì)以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待運(yùn)動(dòng)。
【自我評(píng)價(jià)七】
積極參加體育鍛練，認(rèn)真上好體育課，成績(jī)合格。平時(shí)注意鍛煉身體，喜歡打羽毛球和騎自行車，會(huì)利用空閑時(shí)間和假節(jié)日去打羽毛球和騎車鍛練。身體健康，注重個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生。心理健康，情結(jié)穩(wěn)定，能夠控制自己的情結(jié)在各種環(huán)境中扮演好自己的角色。
【自我評(píng)價(jià)八】
我掌握了科學(xué)鍛煉身體的基本技能，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加學(xué)校、系和班級(jí)組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展要求。
【自我評(píng)價(jià)九】
平時(shí)注意鍛煉身體，喜歡打籃球，乒乓球，游泳等，會(huì)騎自行車，有時(shí)早上會(huì)和爸爸騎賽車在環(huán)路繞一圈。在班級(jí)任體委，經(jīng)常組織同學(xué)和其它班級(jí)同學(xué)打比賽。活動(dòng)中同學(xué)之間產(chǎn)生矛盾能夠幫忙調(diào)節(jié)，遇事冷靜，不沖動(dòng)。
【自我評(píng)價(jià)十】
對(duì)于體育有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持每天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)。
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)10
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)（4篇）
�。ㄒ唬┥眢w健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽(tīng)從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉（每天下午堅(jiān)持跑步等），強(qiáng)健體魄，為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。
�。ǘ┪沂且粋�(gè)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人，喜歡很多不同種類的運(yùn)動(dòng)，我的體育成績(jī)雖然一般，但是一直都能堅(jiān)持參加老師要求的各項(xiàng)體育活動(dòng)并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個(gè)自己滿意的好身體。
�。ㄈ⿲�(duì)于體育我有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運(yùn)動(dòng)。而且體育對(duì)智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。
�。ㄋ模┥谟谶\(yùn)動(dòng)，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過(guò)程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因?yàn)槲业膱?jiān)強(qiáng)和努力�，F(xiàn)在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運(yùn)動(dòng)讓我受益匪淺！
兒童體適能的自我評(píng)價(jià) 體適能（physicalfitness）可視為身體對(duì)生活、活動(dòng)與環(huán)境的綜合適應(yīng)能力，是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動(dòng)任務(wù)的能力。常被人簡(jiǎn)稱為“體能”。 體適能良好的外在表現(xiàn)為:心肺功能、身體形態(tài)、身體成分、肌肉力量與耐力、柔韌性以及生活和勞動(dòng)所需要技能、功能等都達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)。處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期的兒童維持和獲得較高的體適能水平對(duì)保證一生有良好的生活質(zhì)量和工作能力十分重要。 體適能檢測(cè)可以到專門的機(jī)構(gòu)測(cè)試和咨詢。也可以進(jìn)行進(jìn)行經(jīng)常性的自我評(píng)定，方法是：
一、身體姿態(tài)檢測(cè)
坐姿：在教室里，你可以挺直腰板坐在座位上聽(tīng)講從不感到疲勞？
站姿：?jiǎn)枂?wèn)周圍的人，你平時(shí)站立時(shí)是這樣嗎： 頭部正，軀干直，挺胸脯、腹微收；肩、臂位置協(xié)調(diào)、平衡。
走姿：腳步輕快有力，腳尖朝前，手臂擺動(dòng)自然。
如果你可以做到，祝賀你擁有健康的體姿。
二、運(yùn)動(dòng)能力
A：不扶樓梯，一口氣上5樓，不氣喘（評(píng)價(jià)一般體能）。
B：能輕松地完成5分鐘慢跑（評(píng)價(jià)有氧耐力）。
C：仰臥墊子（或床）上，雙腿伸直，上體抬起成坐姿，雙手觸足尖，連續(xù)5次（評(píng)價(jià)腰腹力量和下肢柔韌性）。
D：站立，一手自肩上向后下彎曲，一手在后背彎曲向上伸，雙手在后背重疊10cm（評(píng)價(jià)肩的柔韌性）。
E：能輕松完成連續(xù)深蹲起15次（評(píng)價(jià)腿部力量）。
F：雙足盡力提踵(踮足尖)站立維持5秒鐘以上（評(píng)價(jià)腳踝、腳掌的支撐能力）。
G：俯臥雙臂支撐（同肩寬），手指朝前，雙腿并攏，頭顱以背延長(zhǎng)姿勢(shì)前伸，維持5秒以上（評(píng)價(jià)上肢和腰背肌肉力量）。
H:閉眼單腳站立20秒（評(píng)價(jià)綜合平衡能力）。 上述8項(xiàng)內(nèi)容，如果都能完成，說(shuō)明具備中等以上水平的體適能，如果在哪一方面有差距，建議你馬上進(jìn)行針對(duì)性的身體鍛煉。
三、健康活力日
一周的7天當(dāng)中，你感到快樂(lè)的天數(shù)；你覺(jué)得精神抖擻，渾身有勁的天數(shù)；你覺(jué)得非常自信的天數(shù)；你可以輕松地完成學(xué)習(xí)任務(wù)的天數(shù)。
看看下面的例子，把你的自我評(píng)價(jià)情況填入下面表格的第三行，并算一下活力日： 自我評(píng)價(jià)
假如你擁有充滿活力的天數(shù)超過(guò)5天，你是健康的，如果少于4天，你應(yīng)該檢查自己的生活方式，或者看看自己的其他健康指標(biāo)，或者……，總之需要調(diào)整啦。
四、體力評(píng)價(jià)
方法：測(cè)試在5分鐘內(nèi)能跑完多少米。
對(duì)于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的兒童，測(cè)驗(yàn)時(shí)往往對(duì)自己的體力不能正確估價(jià)，也不會(huì)合理地分配體力，為保證測(cè)試的準(zhǔn)確性和安全性，在測(cè)試之前，應(yīng)讓受試者有足夠的時(shí)間參加先走步，后跑步的準(zhǔn)備性練習(xí)，才能進(jìn)行5分鐘跑測(cè)驗(yàn)。準(zhǔn)備性練習(xí)可以這樣安排：
完成5分鐘快走，1周；完成5分鐘走、跑交替，1周；完成5分鐘慢跑，1周。正式測(cè)驗(yàn)。
評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)：跑完1000米，優(yōu)；跑完800米，良；跑完700米，中；跑完500米，中下；跑完400米之內(nèi)，差。
淺談體育與健康學(xué)生自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的渠道 人類的歷史指針指向21世紀(jì)之際，在知識(shí)經(jīng)濟(jì)已經(jīng)悄然來(lái)到了我們身邊的歷史背景下，由教育部頒布的《體育與健康教學(xué)大綱（試行）》開始施行。這個(gè)大綱以前所未有的先進(jìn)理念和豐富內(nèi)涵為我國(guó)高中《體育與健康》教學(xué)的改革和發(fā)展指明了方向。在此之中，《大綱》本著意在提高學(xué)生學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)方法、提高評(píng)價(jià)能力、激勵(lì)和推動(dòng)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)，從而促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高為
基點(diǎn)，隱約之中己構(gòu)筑了學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系的雛形。筆者通過(guò)對(duì)《新大綱》、《新教材》、《新教參》的仔細(xì)解讀，以為《體育與健康》學(xué)生自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的渠道可作如下描摹總結(jié)：
1．讀一讀：讀一讀，可為學(xué)生在練習(xí)評(píng)價(jià)時(shí)提供理論儲(chǔ)備。如在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作前，讓學(xué)生讀一讀體育與健康教材、圖解、保健知識(shí)，能使學(xué)生明白動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作方法、保護(hù)與自我保護(hù)方法等。
2．想一想：想一想，使學(xué)生思維評(píng)價(jià)活動(dòng)有機(jī)地參與到學(xué)習(xí)之中，有利于學(xué)生評(píng)價(jià)能力的提高。如在引體向上教學(xué)中，可以讓學(xué)生想一想正握引體向上為什么比反握費(fèi)勁？在雙杠教學(xué)中，可以讓學(xué)生想一想分腿坐前進(jìn)兩腿能屈膝進(jìn)杠嗎？怎樣才能使該動(dòng)連貫而有彈性？在舞蹈教學(xué)中，可以讓學(xué)生想一想華爾茲舞步由幾步組成的？華爾茲舞步由幾拍組成？
3．憶一憶：憶一憶可以建立知識(shí)的前后聯(lián)系，明確學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的重點(diǎn)。如在初中曾學(xué)過(guò)哪種跳高的過(guò)桿姿勢(shì)？掌握程度如何？學(xué)會(huì)了哪些跳高的知識(shí)，還有哪些問(wèn)題不明白？
4．看一看：看一看，有利于學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象，為正確地進(jìn)行學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)奠定基礎(chǔ)。如在直腿后滾翻教學(xué)中，可讓學(xué)生看一看同伴或老師是如何蹬地、直腿、提臀、屈臂、頭后、背、腰、臀依次著地滾動(dòng)的。
5．試一試：試一試是學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的初步階段。如初學(xué)者可利用低雙杠，在幫助下完成動(dòng)作，主要體會(huì)踢腿制動(dòng)及推手換握時(shí)機(jī)；將學(xué)過(guò)的舞步組合變化一下，你能將這套韻律體操重新組合一下嗎？自己配曲練習(xí)，感覺(jué)如何？
6．調(diào)一調(diào)：如在跳高動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)中，可讓學(xué)生結(jié)合自身的積極思維，運(yùn)用己掌握的理論知識(shí)，評(píng)價(jià)體育行為，并提供校正信息，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，直至達(dá)到預(yù)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
7．比一比：比一比能提高對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理性認(rèn)識(shí)。如做完這節(jié)操心率和呼吸率有何變化？你能適應(yīng)嗎？這節(jié)操的節(jié)奏較快還是較慢？
8．議一議：議一議能迸發(fā)出思維的創(chuàng)造性火花，可以少走彎路，提高學(xué)習(xí)效率。如擺動(dòng)動(dòng)作的'原理是什么？該套動(dòng)作有沒(méi)有屈臂、屈腿過(guò)程？掌握好該套組合動(dòng)作的關(guān)鍵是什
么？你的難點(diǎn)在哪兒？怎樣克服？是不是所有的圓舞曲都可以做華爾茲舞步練習(xí)？怎樣才能做好體側(cè)屈動(dòng)作？交流一下，你是怎樣學(xué)會(huì)這節(jié)操的？ 9．創(chuàng)一創(chuàng): 這是評(píng)價(jià)方法的最高層次和最終追求目標(biāo)。它是指學(xué)生個(gè)體通過(guò)思維活動(dòng)和肢體活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合，產(chǎn)生出獨(dú)特、新穎，并具有理論與實(shí)踐指導(dǎo)意義的體育知識(shí)、技術(shù)以及學(xué)習(xí)的方法等，如我們?cè)诮虒W(xué)中，可要求學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作、動(dòng)作編排、發(fā)展體能、爭(zhēng)創(chuàng)優(yōu)異成績(jī)等的方法進(jìn)行創(chuàng)一創(chuàng)。
10．評(píng)一評(píng)：評(píng)一評(píng)是一個(gè)總結(jié)歸納、完善提高的民主化學(xué)習(xí)過(guò)程，如在一個(gè)單元或一堂課的學(xué)習(xí)之后，讓學(xué)生評(píng)出學(xué)習(xí)最努力的學(xué)生、進(jìn)步幅度最快的學(xué)生、評(píng)助人為樂(lè)最好的學(xué)生、技能最優(yōu)美的學(xué)生、技術(shù)提高最快的學(xué)生等，從而不斷地激勵(lì)和推動(dòng)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)習(xí)是為了發(fā)展，教師的職能是幫助、推動(dòng)、促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，教學(xué)必須為學(xué)生生動(dòng)、活潑、有效地發(fā)展創(chuàng)造條件。故此，我們要以《新大綱》中的全新理念統(tǒng)領(lǐng)《體育與健康》教學(xué)工作全局，與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新、扎實(shí)工作，切實(shí)幫助、推動(dòng)、促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)方法、提高評(píng)價(jià)能力、激勵(lì)和推動(dòng)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)，為學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高而努力工作！
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)11
我是一個(gè)運(yùn)動(dòng)技能較強(qiáng)的學(xué)生，平時(shí)常和同學(xué)打籃球，練習(xí)投籃，我認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的高效運(yùn)行。傍晚，我會(huì)獨(dú)自繞著操場(chǎng)慢跑5圈，這是一種舒服的健身方式。初中時(shí)，我體弱多病，自從我高中三年來(lái)堅(jiān)持做這些運(yùn)動(dòng)，我?guī)缀醪辉忻鞍l(fā)燒，免疫能力得到顯著增強(qiáng)�，F(xiàn)在的'我，是個(gè)真正健康的學(xué)生。
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)12
上進(jìn)心強(qiáng)，刻苦鉆研，在困難面前不屈不撓，勇于向新的高度挑戰(zhàn)，善于把握自我發(fā)展的機(jī)會(huì)。在今后的學(xué)習(xí)生活中，還要學(xué)會(huì)有條不紊，提高工作效率，以期取得更大的成功!
通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠“擠勁”不夠。當(dāng)然，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我會(huì)盡力完善自我，培養(yǎng)吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成績(jī)能有較大幅度的提高。
我要努力找同學(xué)交流，了解同學(xué)們的.所感所想，積極主動(dòng)的和同學(xué)進(jìn)行交流，與大家和諧相處。學(xué)習(xí)態(tài)度端正，目的明確。各科成績(jī)還算可以，沒(méi)有偏科現(xiàn)象，喜歡和同學(xué)討論問(wèn)題，自主學(xué)習(xí)能力強(qiáng)。上課能夠認(rèn)真聽(tīng)課并積極參與討論，能夠主動(dòng)完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，自覺(jué)，獨(dú)立地完成各科作業(yè)。
我具有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神,很樂(lè)于參加集體活動(dòng)，珍惜集體榮譽(yù),維護(hù)集體利益,我能表達(dá)個(gè)人觀點(diǎn),當(dāng)別人的觀點(diǎn)不受贊同時(shí),我都會(huì)尊重他的觀點(diǎn),即使不對(duì),為了不傷害他的自尊心,我會(huì)尊重和鼓勵(lì)他。我善于與他人交流合作,每當(dāng)我有快樂(lè)的事,我都會(huì)與朋友一起分享。我的人際關(guān)系也很融洽.我熱愛(ài)生活, 我喜歡觀察生活,為了發(fā)展我的實(shí)踐能力,我會(huì)參加一些活動(dòng),不但可以認(rèn)識(shí)一些朋友,還可以開拓視野。
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)13
生命在于運(yùn)動(dòng)，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過(guò)程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因?yàn)槲业膱?jiān)強(qiáng)和努力�，F(xiàn)在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運(yùn)動(dòng)讓我受益匪淺！
如何寫運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)？ 學(xué)生本人主要運(yùn)用評(píng)語(yǔ)依據(jù)自己參與體育鍛煉的情況來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià)。也可適當(dāng)參考自己在體育鍛煉習(xí)慣、體育鍛煉方法、保健習(xí)慣、保健方法、衛(wèi)生習(xí)慣等方面的.實(shí)際發(fā)展情況，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。
體育鍛煉習(xí)慣、體育鍛煉方法、保健習(xí)慣、保健方法、衛(wèi)生習(xí)慣五方面評(píng)價(jià)要素綜合反映了學(xué)生體育鍛煉的個(gè)人健康技能和發(fā)展水平，學(xué)生可以從自己堅(jiān)持課間操、眼保健操、參加體育課、課外體育活動(dòng)的出勤考核等方面對(duì)體育鍛煉的習(xí)慣和方法進(jìn)行反思與評(píng)價(jià)。
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)14
身體健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽(tīng)從體育老師的安 排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每天下 午堅(jiān)持跑步等)，強(qiáng)健體魄，為緊張的'學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。
生命在于運(yùn)動(dòng)，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過(guò) 程中，我非常高興，我能和他人一樣。
流汗和大口呼氣，因?yàn)槲业膱?jiān)強(qiáng)和努 力�，F(xiàn)在，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運(yùn)動(dòng)讓我受益匪淺!
我是一個(gè)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人，喜歡很多不同種類的運(yùn)動(dòng)，我的體育成績(jī)雖然一 般，但是一直都能堅(jiān)持參加老師要求的各項(xiàng)體育活動(dòng)并且能達(dá)到老師要求的標(biāo) 準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個(gè)自己滿意的好身體。
對(duì)于體育我有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的 時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運(yùn)動(dòng)。而且 體育對(duì)智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)15
有學(xué)習(xí)的愿望與興趣，能運(yùn)用各種學(xué)習(xí)方式來(lái)提高學(xué)習(xí)水平，有對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行反思的習(xí)慣；能夠完成規(guī)定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實(shí)驗(yàn)操作；能夠結(jié)合所學(xué)不同學(xué)科的知識(shí)，運(yùn)用已有的'經(jīng)驗(yàn)和技能，獨(dú)立分析并解決問(wèn)題；具有初步的研究與創(chuàng)新能力。
不錯(cuò)的身高比例更讓他在運(yùn)動(dòng)上難以獲得一些優(yōu)勢(shì)，他也因此更加酷愛(ài)籃球，籃球讓他經(jīng)歷競(jìng)爭(zhēng)，合作，最終經(jīng)過(guò)自己的努力，站在勝利的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。
盡管身高不是很適合運(yùn)動(dòng)，但是這不影響他對(duì)運(yùn)動(dòng)，對(duì)體育項(xiàng)目的興趣，反而增加了他的興趣。愛(ài)好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。
生活在這樣的環(huán)境下，我覺(jué)得自己很福，我覺(jué)得自己的幸福來(lái)自社會(huì)，所以自己也要報(bào)答社會(huì)。生活在一個(gè)集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規(guī)律，要有遠(yuǎn)大的理想和追求。人活在這個(gè)世界上就要有信念，堅(jiān)持了信念就能活得更有意義。幸
【運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)】相關(guān)文章：
運(yùn)動(dòng)與健康高中自我評(píng)價(jià)04-05
運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)15篇01-19
高中生運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)07-02
高中生運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)10篇03-27
高中生運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)(10篇)04-07
心理健康自我評(píng)價(jià)04-14