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減肥運(yùn)動(dòng)作文
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，大家對(duì)作文都不陌生吧，作文根據(jù)寫作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。那么，怎么去寫作文呢？下面是小編收集整理的減肥運(yùn)動(dòng)作文，希望能夠幫助到大家。
減肥運(yùn)動(dòng)作文1
近期因?yàn)榛锸程�，別說(shuō)是我這種喝水也會(huì)長(zhǎng)胖壯一圈的了，就是那種長(zhǎng)不胖的天天這么大魚大肉也得長(zhǎng)個(gè)兩三斤。為了保持原有的中胖身材我制訂了六字減肥計(jì)劃——“少吃肉，多運(yùn)動(dòng)！”但是由于我實(shí)在抵擋不住美食的誘惑，果斷放棄了前三個(gè)字，決定著重實(shí)施后三個(gè)字“多運(yùn)動(dòng)”。
這幾天我一直都在思考著做什么運(yùn)動(dòng)好，直到昨晚我終于定了主意：
�。ǎ保┟刻煳迨畟�(gè)仰臥起坐（一天加十個(gè)）減肚子上的“游泳圈”；
（２）每天十個(gè)俯臥撐（一天加兩個(gè)）減手上的肉。（目前先看看情況，過(guò)一段時(shí)間再進(jìn)行修改。）
執(zhí)行單上任務(wù)時(shí)間到了。首先是仰臥起坐訓(xùn)練：我先將被子疊好接著把枕頭放在了上面�！耙�、二、三、四二十九、三十。”房間里回蕩著我凄慘的聲音。而此時(shí)此刻我正靠在“豪華版”上吃力地做著我發(fā)明的仰臥起坐。才做了三十個(gè)我就累得不行了，于是又從柜子里拿來(lái)了幾床老媽早就疊好的被子墊在了“豪華版”上造就了全新的一代——“奢華版”。老媽疊被子的.手藝幫我省下了改造原版的浩大工程，這用“奢華版”做的仰臥起坐就是舒服，才用了幾分鐘這二十個(gè)就做好了，比剛才那三十個(gè)快了近十分鐘吧。
做好了仰臥起坐，我又開始做起了俯臥撐。我從床尾拿來(lái)了“泰迪峰峰”放到了中間我準(zhǔn)備做俯臥撐的地方，并拆了仰臥起坐式“奢華版”蓋起了俯臥撐式“奢華版”。我雙手撐在床上，雙腳并攏。一下又一下的做著俯臥撐。每一下身體放下來(lái)的時(shí)候那感覺(jué)好極了。不一會(huì)兒十個(gè)就被我輕松搞定。十個(gè)還不過(guò)癮，于是我又接著再來(lái)了十個(gè)，心想：今天做了這么多個(gè)，明天可以少做幾個(gè)啦！
老媽下班回來(lái)后我向她展示了我的兩個(gè)“奢華版”，老媽當(dāng)場(chǎng)給了我一個(gè)新稱號(hào)——奇葩減肥者。還幸災(zāi)樂(lè)禍地說(shuō)如果讓別人看到我這樣做一定會(huì)認(rèn)為我是減肥界這塊大花園中比奇葩還要奇葩的一朵花——“奇奇葩”！
減肥運(yùn)動(dòng)作文2
“ohmygod！大小姐，你再瘦就成竹竿了哎！”這幾乎是所有朋友對(duì)我身形的評(píng)價(jià)。但是我卻還是覺(jué)得自己是個(gè)肥肉之王！so……我決定，用運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥！我是個(gè)說(shuō)的出做的到的倔家伙，于是作出決定的第二天，正巧是周末，等爸媽上班以后，就約了一個(gè)同學(xué)一起，正好她也想做做運(yùn)動(dòng)，消耗消耗自家脂肪。真可謂是“志同道合”。
剛巧，家門前就有一個(gè)小規(guī)模的公園，有一些運(yùn)動(dòng)健身的器材，第一個(gè)映入眼簾的就是壓腿設(shè)施，對(duì)于曾經(jīng)練過(guò)一點(diǎn)瑜伽的我來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是小菜一碟，另一個(gè)同學(xué)雖說(shuō)是勉強(qiáng)輕松，卻也因?yàn)轫g帶太緊被壓腿器折騰的夠嗆。瘦腰器、滾筒式水車、雙杠、臂力起重器一一嘗過(guò)其“酸甜苦辣”，最后又從家門口慢跑至古林公園，繞各種小道慢跑，在跑步過(guò)程中都深感痛苦，腿酸啊，胸口疼！但想到一開始“堅(jiān)硬如鐵的決心和意志”，還是選擇了相信“堅(jiān)持就是勝利”，跑到家中雖然直接“哭爹喊娘”了，但還是有消耗掉了一些脂肪的快感，身體卻像一灘水一樣從沙發(fā)上軟綿綿地滑下來(lái)，火燙的身體像剛從火山口跑出來(lái)似的，貼著冷如玄冰的`大理石地板，有如置身在冰山火海之中，冰火兩重天。喘息著呼出的氣像章魚的吸盤一樣，牢牢的吸附在地板上，像一款被串起來(lái)卻被丟在地上的珠寶一樣，喘著粗氣，淡淡笑道：“看來(lái)還是蠻有效果的啊，休息一下，等會(huì)再繼續(xù)？”她倒也是灑脫，豪爽道：“好，就怕你從小就體弱多病，體力和體質(zhì)又不怎么好，撐不住，半路就要休息�！蔽也恍嫉溃骸扒校趺纯赡�，那就讓你看看啊�！毙菹r(shí)間過(guò)后，持續(xù)著去運(yùn)動(dòng)了幾回，體重居然有下降，還瘦了半斤，那位陪我一起運(yùn)動(dòng)“親愛可愛外加仁愛”的仁兄一手搭著我的肩，手指的指尖垂到我脊背上凌厲突出的蝴蝶骨，一臉半死不活樣：“自虐狂啊你……”“切……”我白了她一眼，眉梢眼角和語(yǔ)氣間透著濃濃的笑意。
圓滿結(jié)束了運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃，事后憶及，總讓人忍俊不禁。
減肥運(yùn)動(dòng)作文3
秋天真是收獲的季節(jié)，我的體重也獲得了前所未有的豐收。那天，我閑著沒(méi)事稱了一下體重，竟然達(dá)到了110斤。再也不能和豬八戒稱兄道弟了，我決定減肥！
于是我當(dāng)天下午就出去打了三個(gè)多小的羽毛球，渾身汗流浹背，人也疲憊不堪。一回到家我趕緊檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)成果。嗨！果然減少了三斤，運(yùn)動(dòng)真是減肥的神器��！第二天早上我樂(lè)滋滋的又站到了體重秤上，想再一次享受減肥的快樂(lè)。令我震驚的事發(fā)生了，一夜過(guò)后，體重秤上的指針竟然又停在了110斤上。我簡(jiǎn)直不敢相信自己的眼睛！可事實(shí)就是這樣。我趕緊打開電腦，找“百度博士”請(qǐng)教，半天后總算知道了一些端倪。
原來(lái)，人們從事劇烈運(yùn)動(dòng)后體重大都會(huì)有所下降。而下降的原因主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)很劇烈，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量也隨之增加，比靜止時(shí)增加10——15倍，這樣就導(dǎo)致了人體體溫的上升。我們都知道人體有調(diào)節(jié)體溫，使體溫保持正常的'能力。所以人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的“恒溫調(diào)節(jié)器”就開始工作了，而調(diào)節(jié)的方式就是排汗。通過(guò)汗水的蒸發(fā)，不斷向外散發(fā)熱量，以保持體溫的正常。想想看，你體內(nèi)的水分減少了，體重是不是自然就下降了。
那么，為什么運(yùn)動(dòng)后體重又會(huì)反彈呢？我再次請(qǐng)教了“百度博士”。原來(lái)人在運(yùn)動(dòng)后通過(guò)吃飯、喝水等方式補(bǔ)充了體內(nèi)的水分，使得體重又恢復(fù)了正常。
難道運(yùn)動(dòng)減肥不靠譜？我繼續(xù)和“百度博士”展開對(duì)話，并把他講的一大籮筐的東東梳理了一下，終于明白了運(yùn)動(dòng)減肥的三大關(guān)鍵，那就是把握好“三量”。一是運(yùn)動(dòng)量要適量，太大會(huì)傷害身體，太小對(duì)減肥沒(méi)效果；二是補(bǔ)充能量要適量，補(bǔ)充多了不但不能減肥，還會(huì)增胖；補(bǔ)充少了也不行，會(huì)影響長(zhǎng)身體；三是時(shí)間量要恒量，就是說(shuō)要持之以恒的堅(jiān)持鍛煉，千萬(wàn)不要“兩天打漁，三天曬網(wǎng)”。
現(xiàn)在我正按照自己總結(jié)的這“三量”進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥呢，不瞞你說(shuō)一個(gè)星期下來(lái)已經(jīng)喜獲豐收了，真的是減了三斤，沒(méi)反彈！
減肥運(yùn)動(dòng)作文4
“哎！又一件西服穿不上了。”爸爸這幾天總是唉聲嘆氣，心心念念想著他去年買的西服，抱怨自己從一百七十斤的體重上升到一百九十幾斤。經(jīng)過(guò)一番思想斗爭(zhēng)，他將我和媽媽叫到了客廳，鄭重地宣布：“從明天開始，我將要進(jìn)行一個(gè)月的減肥運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)你們監(jiān)督我完成！”就這樣，減肥運(yùn)動(dòng)拉開了帷幕。
轉(zhuǎn)眼到了第二天，爸爸早早起床，想快點(diǎn)吃到自己的`減肥餐。簡(jiǎn)單地洗漱后，他跑到了餐桌邊，坐了下來(lái)，滿心喜悅。可當(dāng)媽媽只拿了一個(gè)水煮蛋放到他面前時(shí)，爸爸臉色大變，結(jié)結(jié)巴巴問(wèn)：“早飯就一個(gè)水煮蛋？”“不不不，不是一個(gè)蛋，而是三分之一個(gè)，還剩下的三分之二是你的午飯與晚飯，而且里面的蛋黃不能吃�！眿寢屨f(shuō)�！耙惶熘怀砸粋�(gè)蛋？不行，我會(huì)餓瘋的！”“那行，你早飯別吃了，上班去！”媽媽嚴(yán)厲地呵斥，隨后又說(shuō)：“把你所有的現(xiàn)金給我，還有手機(jī)上的錢也轉(zhuǎn)給我�！薄盀槭裁�？”爸爸不解地問(wèn)�！爱�(dāng)然是為了防止你出去買了吃，沒(méi)問(wèn)題了吧？趕快上班去！”隨后，爸爸還是吃了三分之一個(gè)蛋白才走了。就這樣，他度過(guò)艱難的一天。
第二天、第三天，還是一樣的伙食，爸爸逐漸崩潰了，就大膽提出：“我明天一定要吃肉！”“吃肉？可以，明天就給你吃�！卑职帜樕下冻隽嗽尞惖谋砬椋瑤е鴿M腦子的疑惑繼續(xù)吃著那少得可憐的午飯。
又過(guò)了一天，媽媽早早做好了“肉”。爸爸一起床，就跑到了餐廳，可他失望極了，也有些憤怒，因?yàn)樗怀缘搅擞脦赘↑S瓜擺成的“肉”字。中午一回來(lái)，他再也忍不了了，大拍桌子說(shuō)：“我不減肥了！永不！”我們走過(guò)去，異口同聲問(wèn)：“確定？”“確定！”“那你以后再也別提減肥了�！薄昂茫^不提。”
唉，我以后如果要減肥，絕不像爸爸那樣半途而廢，畢竟世上無(wú)難事，只怕有心人。
減肥運(yùn)動(dòng)作文5
“汪筠，快陪我去散步！我要減肥！”哎，媽媽又在叫我了。我的媽媽最近變成了“運(yùn)動(dòng)狂魔”，發(fā)誓要甩掉一聲肥肉。她開啟了一個(gè)叫“微信運(yùn)動(dòng)”的手機(jī)朋友圈，發(fā)現(xiàn)朋友圈里的人每天都走了幾萬(wàn)步，便立下了減肥目標(biāo)——“秒殺”朋友圈內(nèi)所有朋友的步行數(shù)。
這天晚上，我剛寫完作業(yè)，就聽見媽媽一陣驚呼：“��！唐堯媽都走了兩萬(wàn)步了！不行，我得加把勁兒趕上去！”媽媽馬上鎖定了老爸，說(shuō)：“老公，陪我去散步！”老爸立馬躲進(jìn)廚房，說(shuō)：“我要洗碗！”媽媽又不由分說(shuō)地拉上我，一邊還叫著：“我今天不繞著和豐創(chuàng)意廣場(chǎng)走個(gè)10圈，就誓不為人！”
媽媽換上了運(yùn)動(dòng)服，穿上了運(yùn)動(dòng)鞋，便下樓了。老天爺很給媽媽面子，這個(gè)月夜天氣涼爽，可是適合散步的日子呢！
媽媽左手拿著手機(jī)，右手戴著運(yùn)動(dòng)手環(huán)，走一會(huì)兒就看一下自己走了幾步。媽媽“呼哧呼哧”地走著，我“呼哧呼哧”地跟著，可我的小步子怎么跟得上老媽的大步伐？我走了一會(huì)兒就嚷嚷著累了。找了個(gè)石凳坐下了。老媽見我這樣，便在原地繞圈子，又說(shuō)：“才走了6000步呢，還得再走個(gè)四五圈�！辈灰粫�(huì)兒，媽媽又拉起我，繞著廣場(chǎng)走路了�？蓱z我兩條瘦弱的.腿，不知道明天又會(huì)是怎樣的“酸爽”？
走了一圈一圈又一圈，老媽終于超過(guò)了唐堯媽，奪得了微信運(yùn)動(dòng)步數(shù)排行榜第一的桂冠。正當(dāng)我為我的腿解放而慶幸的時(shí)候，媽媽又發(fā)出了一聲驚叫：“什么！唐堯媽還在走？”接下來(lái)發(fā)生的事，大家可想而知了。
回到家，我直接趴在床上了，而老媽則喜滋滋地看著朋友們?yōu)樗c(diǎn)贊。哎，我簡(jiǎn)直就是“舍命陪君子”啊！
老媽的減肥計(jì)劃仍在實(shí)施中，我相信照這樣下去，老媽一定能減肥成功的。老媽的減肥計(jì)劃，從“微信運(yùn)動(dòng)”開始。
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