瑜伽老師怎樣自我介紹

　　當我們在一個陌生場合中，常常需要我們進行自我介紹，自我介紹是一種認識自我的手段。如何編寫一段個性的自我介紹？下面是小編幫大家整理的瑜伽老師怎樣自我介紹，歡迎閱讀與收藏。

　　從事瑜伽行業(yè)10年，早期在“xxxx瑜伽”任瑜伽教練培訓講師，之后加入“臺灣貝斯特瑜伽”與印度“Swamy sivananda Yogaresearch center India natural Therapyhealth care institute”合作辦學，培養(yǎng)出大量瑜伽教練人才服務社會；現(xiàn)在我館開設(shè)的導師培訓課程中擔任教師；多年來為瑜伽事業(yè)培訓出一大批優(yōu)秀的瑜伽教練；在2004年北京舉行的首屆瑜伽大賽中任評委，并獲“最具貢獻獎”。

　　她的教學風格具有人性化和親和力的特色，頗受歡迎并吸引了大量的瑜伽愛好者，特色課程包括:哈達瑜伽、經(jīng)絡瑜伽，現(xiàn)在除了培訓授課外，還活躍在各大健身、SPA會所和企業(yè)中為眾多的瑜伽愛好者服務，她的信念是:瑜伽雖是人類寶藏，也是我終身的伴侶。愿瑜伽能帶給我身邊的每一個人快樂、幸福、健康和智慧。

　　拓展：

　　感受呼吸能量——流瑜伽

　　Vinyasa這個術(shù)語涵蓋了非常廣泛的瑜伽課程。Vinyasa這個詞意為“與呼吸同步的動作”。就是說老師會配合吸氣和呼氣指示你如何從一個動作進入下一個動作。這個技巧有時也被稱作Vinyasa流，或者是流瑜伽，因為動作與動作之間順暢的連接，好像舞蹈一樣。

　　放松關(guān)節(jié)壓力——陰瑜伽

　　陰瑜伽，名為陰，因為其理念與中國道家思想中“陰”的概念非常契合，是非常獨特的具有中國風的一種瑜伽。它與哈達瑜伽類似，但不同的是，它不像哈達瑜伽的主要目的是鍛煉肌肉，而是拉伸身體的連接要素──關(guān)節(jié)。練習時，這個體系的特點是在體式中保持被動狀態(tài)，每個體式持續(xù)幾分鐘。有人認為陰瑜伽是哈達瑜伽中歷史最悠久的練習方式，因為它能夠非常好的.幫助身體適應長時間冥想，而長時間冥想就是古老印度教傳統(tǒng)中王者瑜伽的首要元素。

　　獻給準媽媽們——孕婦瑜伽

　　懷孕期間，如果想要保持身材，做一些對將要出生的寶寶有益的活動，那孕期瑜伽是非常好的一種方式，可以兩者兼顧。無論你是新接觸瑜伽，還是有經(jīng)驗的瑜伽練習者，懷孕期間都可以很好地享受瑜伽。瑜伽練習可以幫助你準備好面對分娩過程，同時又可以找到準媽媽同伴。而且在你上孕期課程的同時，就已經(jīng)給自己的小寶寶找好玩伴啦!

　　鍛煉肌肉力量——哈達瑜伽

　　哈達瑜伽指的是任何需要做體式練習的瑜伽流派，或這些瑜伽體式。這個大概念下面涵蓋了很多的“品牌”。但是現(xiàn)在，哈達瑜伽的概念越來越多地被用來代表較“傳統(tǒng)”的印度瑜伽，以示與阿斯坦珈瑜伽或Bikram熱瑜伽這些比較強體力的練習風格的區(qū)別。但其實這是個誤解，哈達瑜伽包括的有些體式其實并不比其它瑜伽類型更容易。

　　感受反重力——空中瑜伽

　　空中瑜伽不僅僅是反重力的原理，空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結(jié)合的新型瑜伽方式，該力量原理來自于物理運動學。與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床作為鋪具，把傳統(tǒng)哈達瑜伽的體位法、結(jié)合中醫(yī)按摩手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融合，幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。

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